«Ես առողջ մարզվում եմ» հավելվածը կօգնի ձեզ ավելի շատ վարժություններ ներառել ձեր առօրյա կյանքում՝ պարզ, առողջ և հաճելի ձևով։
Մեր կարգախոսն է «Շարժվիր առողջության համար», քանի որ մենք հավատում ենք, որ ֆիզիկական ակտիվությունը լավագույն ներդրումն է ձեզ համար։
Հավելվածը ստեղծվել է բոլորի համար՝ անկախ տարիքից, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից կամ փորձից։ Դուք պարտավոր չեք մարզիկ լինել՝ ձեր մարմնում ավելի լավ զգալու և ավելի շատ էներգիա ունենալու համար։
Ինչ կգտնեք հավելվածում.
Պարզ և արդյունավետ մարզումներ, որոնք կարող եք անել տանը, մարզասրահում կամ դրսում։
Գործունեության պլաններ, որոնք հարմարեցված են ձեր նպատակներին՝ բարելավելով ֆիզիկական պատրաստվածությունը, նվազեցնելով սթրեսը և ավելացնելով էներգիան։
Առաջընթացի հետևում և վիճակագրություն, որը ձեզ մոտիվացնում է շարունակել։
Առողջության խորհուրդներ վերականգնման, շնչառության և շարժման ու հանգստի միջև հավասարակշռության վերաբերյալ։
Օգտատերերի համայնք, որոնք աջակցում և մոտիվացնում են միմյանց։
Ինչո՞ւ է դա արժե։
Որովհետև վարժությունները պարզապես մարզում չեն. դա ավելի լավ զգալու, ավելի լավ քնելու և ավելի դրական զգալու միջոց է։ Մեզ հետ դուք կձևավորեք երկարատև սովորություններ և կսովորեք, որ ակտիվությունը կարող է լինել ձեր օրվա բնական մասը։
Ու՞մ համար է Trainuję Zdrowo-ն։
Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են.
սկսել իրենց արկածը ֆիզիկական ակտիվությամբ,
վերականգնել իրենց ֆիզիկական վիճակը ընդմիջումից հետո,
հոգ տանել իրենց մտավոր և ֆիզիկական առողջության մասին,
գտնել կանոնավոր մարզվելու մոտիվացիա։
Ձեզ անհրաժեշտ չեն մասնագիտացված սարքավորումներ կամ երկարատև մարզումներ՝ միայն առաջին քայլը կատարելու պատրաստակամություն։
Յուրաքանչյուր քայլ կարևոր է։
Ներբեռնեք Trainuję Zdrowo-ն և տեսեք, թե ինչպես կարող է պարզ և հաճելի լինել ձեր առողջության մասին հոգ տանելը։
Վերջին թարմացումը՝
29 նոյ, 2025 թ.