Մրգերը պարունակում են կարևոր վիտամիններ, հանքանյութեր։ Դրանք նաև մանրաթելեր են պարունակում։
Մրգերը նաև ապահովում են առողջությանը նպաստող հակաօքսիդանտների լայն տեսականի, ներառյալ ֆլավոնոիդները: Մրգերով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի, բորբոքումների և շաքարախտի զարգացման ռիսկը:
Մրգերը պարունակում են բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են պոլիֆենոլային ֆլավոնոիդները, վիտամին C-ն և անտոցիանինները:
Այս միացությունները, առաջին հերթին, օգնում են մարդու մարմնին պաշտպանված լինել օքսիդանտ սթրեսից, հիվանդություններից և քաղցկեղից, և երկրորդ. օգնում է մարմնին զարգացնել դրանց դեմ պայքարելու կարողությունը
Վերջին թարմացումը՝
25 հնս, 2023 թ.