Yoga

Dharm17

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Մի քանի րոպե տևողությամբ ամենօրյա յոգան մեզ տալիս է էներգիայի այնքան անհրաժեշտ խթան և մեզ երիտասարդ զգալու համար: Զբաղված օրվա կեսին ձեզ հարկավոր է ընդամենը 10 րոպեանոց մեդիտացիա, որը կարող եք անել առցանց:

Յոգայի այս հավելվածի լավագույն մասն այն է, որ այն սկսնակների համար հարմար է և կարող է անել յուրաքանչյուրը, և որոշ յոգա շատ օգտակար են նրանց մտքի և առողջության համար: Եթե ​​ցանկանում եք զարգացնել լավ սովորություն, ինչպիսին յոգան է, դուք պետք է հետևեք յոգայի ամենօրյա ռեժիմին:

Յոգայի օգնությամբ դուք կարող եք դառնալ ավելի ճկուն և ուժեղ: Վնասվածքի հավանականությունը նվազում է ավելի մեծ ճկունությամբ: Յոգայի յուրաքանչյուր պրակտիկայի թիրախում որոշակի մկաններ են: Դուք ձեռք եք բերում ճկունություն և արդյունքում նվազեցնում եք վնասվածք ստանալու հավանականությունը:

Յոգան սթրեսը նվազեցնելու մեթոդ է։ Յոգան շեշտում է շարժումը և ներկան:

յոգայի առավելությունները
1. Յոգան բարձրացնում է ճկունությունը, հավասարակշռությունը և ուժը:
2. Յոգան խթանում է ինքնասպասարկման բարելավումը:
3. Յոգան ազատում է մեջքի անհարմարությունից:
4. Յոգան օգնում է ձեզ լիցքաթափվել, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ քնել:
5. Յոգան օգտակար է սրտի համար:
6. Յոգան կարող է հանգեցնել եռանդի և ավելի ուրախ տրամադրության:
7. Յոգան օգնում է սթրեսի կառավարմանը:
8. Յոգան ազատում է մեջքի անհարմարությունից:

Ինչ նոր բան կա

app improvement