Եկեք միասին հավաքենք Bettr-ին:
Մտածելակերպը, որը հանգեցնում է այս հավելվածի ստեղծմանը, յուրաքանչյուր մարզվելիս մի փոքր ավելի լավանալն է: Մենք կենտրոնանում ենք անհատապես կատարելագործվելու և մեզ ոչ մեկի հետ չհամեմատելու վրա, բացի մեզնից:
Այն ամենը, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է, ինքներդ եք, քանի որ մարզումները կլինեն մարմնի քաշի դասեր՝ տատանվող 20-30 րոպե տևողությամբ և կենտրոնացած վերին, ստորին և ամբողջ մարմնի վարժությունների վրա: Կլինեն մարզումների տարբերակներ, որոնք ներառում են թեթև համրեր և վարժություններ՝ ցանկության դեպքում դժվարությունը մեծացնելու համար: Կլինեն նաև Պիլատեսի և Յոգայի դասընթացներ, որոնք կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր կայունությունն ու շարժունակությունը:
«BettrwithGreg»-ի ամենալավ բանն այն է, որ բոլոր մարզումները առցանց են օլիմպիական Գրեգ Օ'Շիի հետ: Գրեգը նաև Pilates-ի և քաշի կորստի որակավորված մարզիչ է, ուստի նա ունի լիարժեք փորձ և գիտելիքներ այն մասին, թե իրականում ինչ է աշխատում ֆիթնես աշխարհում: Բոլոր դասերը հասանելի կլինեն նաև ըստ պահանջի, եթե չկարողանաք կենդանի մարզվել:
Դուք կստանաք մուտք դեպի Առողջություն բաժինը, որտեղ պարբերաբար խորհուրդներ կտրվեն այն մասին, թե ինչպես մի փոքր ավելի լավանալ կյանքի տարբեր ասպեկտներում:
Եթե ունեք հարցեր, կարող եք հարցնել Գրեգին ուղղակիորեն Q&A բաժնում:
Վերջին թարմացումը՝
03 սեպ, 2024 թ.