Owning Your Menopause

Global Fitness Holdings Ltd

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Քեյթ Ռոու-Հեմը, ելնելով անձնական փորձից, թե որքան արագ կարող է փոխվել մեր միտքն ու մարմինը միջին տարիքի և դաշտանադադարի ընթացքում, Քեյթ Ռոու-Հեմը գիտակցեց կանանց ավելի լավ աջակցության և փոխըմբռնման անհրաժեշտությունը: Նա ստեղծել է վերջնական հավելվածը, որը հնարավորություն կտա ձեզ հաջողության հասնել այս փոխակերպման փուլերում՝ տրամադրելով կենդանի մարզումներ, սննդային աջակցություն, փորձագետների խորհրդատվություն, անհատականացված գործիքներ և համանման կանանց համայնք, որոնք աջակցում են միմյանց ամեն քայլափոխին:

Հարմար է ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար, ահա թե ինչ կարող եք ակնկալել OYM հավելվածում.

Ուժային մարզումներ. Կառուցեք նիհար մկաններ, ամրացրեք հոդերը և ոսկորները, բարձրացրեք մտավոր ճկունությունը և բարելավեք ընդհանուր բարեկեցությունը: Զորավարժությունները նախագծված են փոփոխություններով սկսնակների համար, մինչդեռ բավականաչափ դժվար է առաջադեմ օգտվողների համար, հարմարվողական ինչպես տան, այնպես էլ մարզասրահի միջավայրի համար:

HIIT. Ներգրավվեք մարզումների մեջ, որոնք նախատեսված են տարբեր նյութափոխանակության գործընթացների վրա և առավելագույնի հասցնելու մեր մարմինը շարժելու ձևը: Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսում, թե ցանկանում եք հաղթահարել ձեր սահմանները, այս մարզումները կարող են իրականացվել տանը կամ մարզասրահում:

Կոնդիցիոներ. Բարելավել տոկունությունը, ճկունությունը և մարմնի վերահսկումը ընդհանուր ֆիթնեսի համար: Հարմար է ինչպես տան, այնպես էլ մարզասրահի համար:

Յոգա. Գտեք հավասարակշռություն, բարելավեք ճկունությունը և խթանեք ուշադրությունը հարմարեցված յոգայի դասընթացների միջոցով: Հասանելի է կենդանի և պահված ձևաչափերով՝ ցանկացած վայրում պրակտիկայի համար:

Սնուցում. Ստացեք օպտիմալ սննդային խորհուրդներ, որոնք աջակցում են ձեր ֆիթնեսի մակարդակին, անկախ նրանից՝ նոր եք սկսել, թե արդեն առաջադիմել եք, ինչը կօգնի ձեզ օպտիմալացնել առողջությունը, հորմոնների հավասարակշռությունը և էներգիան:

անհատականացված գործիքներ՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ էմոցիոնալ փոփոխությունները կառավարելու համար:

Կենդանի և պահված մարզումներ. Մուտք գործեք կենդանի և ձայնագրված մարզումների լայն տեսականի, որոնք մտածվածորեն նախագծված են ֆիթնեսի բոլոր մակարդակներին համապատասխանելու համար՝ սկսած սկսնակներից մինչև առաջադեմ, ինչը թույլ է տալիս առաջադիմել ձեր սեփական տեմպերով, լինի դա տանը, թե մարզասրահում:

Աջակցող համայնք և փորձագիտական ​​խորհրդատվություն:

Ձեր վերջնական ուղեկիցը՝ դաշտանադադարը վստահորեն և հեշտությամբ նավարկելու համար:

Միացե՛ք մեզ Owning Your Menopause հավելվածում՝ շարժման, սնուցման, համայնքի և աջակցության վերջնական համակցության համար և սովորեք զարգանալ ձեր կյանքի այս գլխում: 

Այսօր ձեր մնացած կյանքի առաջին օրն է. թույլ մի տվեք, որ դաշտանադադարը խլի ձեզ ևս մեկ րոպե ուրախություն:

Ինչ նոր բան կա

We’ve made big improvements to downloads - your content will now download much faster!
To download a class, just tap the three dots above the image and select “Download Class.”
Please note: any classes you previously downloaded will be removed with this update. We’re sorry for the inconvenience, but we hope you’ll love the improved experience.
This release also includes general performance enhancements and bug fixes to keep everything running smoothly.