Home Workout - No Equipment
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
5 հզր+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Տնային մարզումներն ապահովում են մարզման ամենօրյա ռեժիմ ձեր բոլոր հիմնական մկանների խմբերի համար: Օրվա ընթացքում ընդամենը մի քանի րոպե ունենալով ՝ դուք կարող եք մկաններ կառուցել և տանը մարզավիճակ պահպանել ՝ առանց մարզասրահ հաճախելու: Ոչ մի սարքավորում կամ մարզիչ անհրաժեշտ չէ, բոլոր վարժությունները կարող են կատարվել միայն ձեր մարմնի քաշով:
Րագիրն ունի մարզումներ որովայնի որովայնի, կրծքավանդակի, ոտքերի, ձեռքերի և հետույքի համար, ինչպես նաև ամբողջ մարմնի մարզումներ: Բոլոր մարզումները նախատեսված են մասնագետների կողմից: Նրանցից ոչ մեկը սարքավորումների կարիք չունի, ուստի մարզադահլիճ հաճախելու կարիք չկա: Նույնիսկ եթե դա տևում է օրական ընդամենը մի քանի րոպե, այն կարող է արդյունավետորեն տոնել ձեր մկանները և օգնել ձեզ տանը վեց տուփ որովայն ստանալ:
Warmերմացման և ձգվող ռեժիմները նախատեսված են գիտականորեն մարզվելու համար: Յուրաքանչյուր վարժության համար անիմացիաներով և տեսանյութերի ուղեցույցով կարող եք համոզվել, որ յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում ճիշտ ձև եք օգտագործում:
Մնացեք մեր տնային մարզումներին, և ընդամենը մի քանի կարճ շաբաթվա ընթացքում ձեր մարմնի փոփոխություն կնկատեք:
Հատկություններ
* Warերմացման և ձգման ռեժիմ
* Ավտոմատ կերպով արձանագրում է վերապատրաստման առաջընթացը
* Գծապատկերը հետևում է ձեր քաշի միտումները
* Անհատականացրեք ձեր մարզումների հիշեցումները
* Տեսանյութի և անիմացիայի մանրամասն ուղեցույցներ
* Նիհարեք անձնական մարզչի միջոցով
* Կիսվեք ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում
Դուք ցանկանում եք բոդիբիլդինգի ծրագիր:
Փնտրու՞մ եք բոդիբիլդինգի հավելված: Բոդիբիլդինգի բավարարված հավելված չկա՞: Փորձեք կառուցել մեր մկանների ծրագիրը: Այս մկանների կառուցման հավելվածն ունի արդյունավետ մկանների կառուցման մարզում, և մկանների կառուցման ամբողջ մարզումը մշակված է մասնագետի կողմից:
Ուզո՞ւմ եք ուժի ուսուցման ծրագիր:
Դա ոչ միայն կառուցում է մկանների հավելված, այլև ուժի մարզման ծրագիր: Եթե դեռ փնտրում եք մկանների կառուցման մարզում, մկանների կառուցման հավելվածներ կամ ուժի մարզման ծրագիր, մկանների կառուցման այս ծրագրերը լավագույնն են, որը կարող եք գտնել մկանների կառուցման ծրագրերի շարքում:
Տնային մարզումներ տղամարդկանց համար
Wantանկանում եք արդյունավետ տնային մարզումներ տղամարդկանց համար: Մենք տրամադրում ենք տարբեր տնային մարզումներ տղամարդկանց համար տանը մարզվելու համար: Ապացուցված է, որ տղամարդկանց տնային մարզումը կօգնի կարճ ժամանակահատվածում վեց փաթեթ ստանալ: Տղամարդկանց տնային մարզումը կգտնեք ձեզ համար ամենահարմար: Փորձեք մեր տնային մարզումը տղամարդկանց համար հիմա:
Fatարպի այրման վարժություններ և Hiit մարզումներ
Fatարպի այրման լավագույն մարզումներն ու hiit մարզումները ՝ մարմնի ավելի լավ ձևավորման համար: Կալորիաներն այրեք ճարպերը այրելու մարզումներով և համատեղեք հիիթային մարզումների հետ ՝ լավագույն արդյունքը ստանալու համար:
Բազմաթիվ վարժություններ
Հրում վարժություններ, նստվածքներ, նստվածքներ, տախտակներ, ճռճռոցներ, պատերի նստվածքներ, նետվելով բաճկոններ, բռունցքներով հարվածներ, եռաթև ընկույզներ, հանգույցներ ...
Ֆիթնեսի մարզիչ
Լավագույն ֆիթնես ծրագրերը և մարզման ծրագրերը: Սպորտային և մարզադահլիճային մարզումները մարզումների այս ծրագրերում և ֆիթնես ծրագրերում նախատեսված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզչի կողմից: Սպորտի և մարզադահլիճի մարզման ուղեցույց վարժությունների, մարզասրահների մարզումների և սպորտի միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես գրպանում ունենալ անձնական մարզչական մարզիչ:
Րագիրն ունի մարզումներ որովայնի որովայնի, կրծքավանդակի, ոտքերի, ձեռքերի և հետույքի համար, ինչպես նաև ամբողջ մարմնի մարզումներ: Բոլոր մարզումները նախատեսված են մասնագետների կողմից: Նրանցից ոչ մեկը սարքավորումների կարիք չունի, ուստի մարզադահլիճ հաճախելու կարիք չկա: Նույնիսկ եթե դա տևում է օրական ընդամենը մի քանի րոպե, այն կարող է արդյունավետորեն տոնել ձեր մկանները և օգնել ձեզ տանը վեց տուփ որովայն ստանալ:
Warmերմացման և ձգվող ռեժիմները նախատեսված են գիտականորեն մարզվելու համար: Յուրաքանչյուր վարժության համար անիմացիաներով և տեսանյութերի ուղեցույցով կարող եք համոզվել, որ յուրաքանչյուր վարժության ընթացքում ճիշտ ձև եք օգտագործում:
Մնացեք մեր տնային մարզումներին, և ընդամենը մի քանի կարճ շաբաթվա ընթացքում ձեր մարմնի փոփոխություն կնկատեք:
Հատկություններ
* Warերմացման և ձգման ռեժիմ
* Ավտոմատ կերպով արձանագրում է վերապատրաստման առաջընթացը
* Գծապատկերը հետևում է ձեր քաշի միտումները
* Անհատականացրեք ձեր մարզումների հիշեցումները
* Տեսանյութի և անիմացիայի մանրամասն ուղեցույցներ
* Նիհարեք անձնական մարզչի միջոցով
* Կիսվեք ձեր ընկերների հետ սոցիալական ցանցերում
Դուք ցանկանում եք բոդիբիլդինգի ծրագիր:
Փնտրու՞մ եք բոդիբիլդինգի հավելված: Բոդիբիլդինգի բավարարված հավելված չկա՞: Փորձեք կառուցել մեր մկանների ծրագիրը: Այս մկանների կառուցման հավելվածն ունի արդյունավետ մկանների կառուցման մարզում, և մկանների կառուցման ամբողջ մարզումը մշակված է մասնագետի կողմից:
Ուզո՞ւմ եք ուժի ուսուցման ծրագիր:
Դա ոչ միայն կառուցում է մկանների հավելված, այլև ուժի մարզման ծրագիր: Եթե դեռ փնտրում եք մկանների կառուցման մարզում, մկանների կառուցման հավելվածներ կամ ուժի մարզման ծրագիր, մկանների կառուցման այս ծրագրերը լավագույնն են, որը կարող եք գտնել մկանների կառուցման ծրագրերի շարքում:
Տնային մարզումներ տղամարդկանց համար
Wantանկանում եք արդյունավետ տնային մարզումներ տղամարդկանց համար: Մենք տրամադրում ենք տարբեր տնային մարզումներ տղամարդկանց համար տանը մարզվելու համար: Ապացուցված է, որ տղամարդկանց տնային մարզումը կօգնի կարճ ժամանակահատվածում վեց փաթեթ ստանալ: Տղամարդկանց տնային մարզումը կգտնեք ձեզ համար ամենահարմար: Փորձեք մեր տնային մարզումը տղամարդկանց համար հիմա:
Fatարպի այրման վարժություններ և Hiit մարզումներ
Fatարպի այրման լավագույն մարզումներն ու hiit մարզումները ՝ մարմնի ավելի լավ ձևավորման համար: Կալորիաներն այրեք ճարպերը այրելու մարզումներով և համատեղեք հիիթային մարզումների հետ ՝ լավագույն արդյունքը ստանալու համար:
Բազմաթիվ վարժություններ
Հրում վարժություններ, նստվածքներ, նստվածքներ, տախտակներ, ճռճռոցներ, պատերի նստվածքներ, նետվելով բաճկոններ, բռունցքներով հարվածներ, եռաթև ընկույզներ, հանգույցներ ...
Ֆիթնեսի մարզիչ
Լավագույն ֆիթնես ծրագրերը և մարզման ծրագրերը: Սպորտային և մարզադահլիճային մարզումները մարզումների այս ծրագրերում և ֆիթնես ծրագրերում նախատեսված են պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզչի կողմից: Սպորտի և մարզադահլիճի մարզման ուղեցույց վարժությունների, մարզասրահների մարզումների և սպորտի միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես գրպանում ունենալ անձնական մարզչական մարզիչ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին