Եկեք արձանագրենք ձեր ամենօրյա հոգեվիճակը:
Այս հավելվածն արտահայտում է հոգեկան առողջությունը ուրախության, զայրույթի, տխրության և երջանկության միջոցով:
✍ Ի՞նչ է ՄԵՆՏԱԼ ՌԵԿՈՐԴԸ:
Դուք կարող եք ձայնագրել մտավոր նշումները, ամսաթվերը, ժամերը և նշումները և հետագայում դրանք հետ նայել որպես ցուցակ:
Հետ նայեք ձեր ձայնագրածներին, հասկացեք, թե ինչ հոգեվիճակում եք գտնվում ցանկացած պահի և վերահսկեք ձեր հոգեկան վիճակը:
❣ Ինչպես օգտագործել
Քայլ 1. Հպեք ձեր հոգեկան վիճակին ամենամոտ կոճակին:
Քայլ 2. Մուտքագրեք տարրեր, ինչպիսիք են ամսաթիվը:
Քայլ 3. Հպեք պահպանման կոճակին:
Այժմ դուք կարող եք պահպանել այն ցանկի էկրանին:
Բարի օր:
Վերջին թարմացումը՝
10 փտվ, 2026 թ.