4 Minutes Work (TABATA timer)

West-Hino

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Տաբատայի մարզումները ինտերվալային մարզումների մի տեսակ են, որոնցում դուք կատարում եք ընդհանուր 8 սեթ (ընդհանուր 4 րոպե) 20 վայրկյան բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններ և 10 վայրկյան հանգիստ (ընդհանուր 4 րոպե): Վերապատրաստման մեթոդի մի տեսակ, որի դեպքում կարճ ժամանակահատվածում կարելի է ձեռք բերել չափազանց բարձր վարժությունների էֆեկտներ:

Այս հավելվածը տեղեկացնում է ձեզ զորավարժությունների և հանգստի մեկնարկի մասին ծանուցման ձայնով և աջակցում է Tabata-ի մարզմանը:

Այն օրը, երբ դուք մարզվել եք, նշվում է օրացույցի շրջանակով, այնպես որ դուք կարող եք մի հայացքով տեսնել ընթացիկ ամսվա ձեր մարզումների կարգավիճակը:

Դուք կարող եք նշել ձեր սիրած երաժշտությունը որպես BGM:
Եթե ​​դուք լսում եք ձեր մարզմանը համապատասխան տեմպով երգեր, ձեր լարվածությունը կբարձրանա և ձեր մոտիվացիան կաճի։

*Մարզվելուց առաջ խնդրում ենք թուլացնել մարմինը՝ ձգվելով։
Եթե ​​ունեք սրտի հիվանդություն, արյան բարձր ճնշում կամ հոդացավ, խնդրում ենք օգտագործել ձեր բժշկին:

Ծանուցման ձայնի համար մենք օգտագործում ենք հետևյալ կայքի նման անվճար ձայնային աղբյուրը:
OtoLogic - https://otologic.jp/
Շնորհակալություն ձեր առաջարկի համար։

■ Թույլտվությունների մասին
Այս հավելվածն օգտագործում է հետևյալ թույլտվությունները՝ տարբեր ծառայություններ մատուցելու համար: Անձնական տեղեկատվությունը չի ուղարկվի հավելվածից դուրս կամ չի տրամադրվի երրորդ անձանց:

・ Մուտք դեպի երաժշտություն և աուդիո
Այն պահանջվում է պահեստում ձայնի աղբյուրը նվագարկելիս:

■Նշումներ
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մենք պատասխանատվություն չենք կրում այս հավելվածի պատճառած խնդիրների կամ վնասների համար:

Ինչ նոր բան կա

Bug fixes and performance improvements.