VGZ Mindfulness Coach հավելվածով դուք սովորում եք ավելի շատ ապրել հիմա: Ընտրեք 2 շաբաթվա ծրագիր։ Կամ հետևեք 100 անհատական վարժություններից մեկին՝ մեդիտացիայից մինչև (մանկական) յոգա։ Բոլորը հոլանդերեն: Ընտրեք ձայն (տղամարդ կամ կին) և հետևեք վարժությունին որտեղ և երբ ցանկանաք: Միշտ կա վարժություն, որը համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին:
Ինչ կարող եք ակնկալել:
- Անվճար հավելված բոլորի համար
- Ավելի քան 100 վարժություն և 8 ծրագիր
- Գրել է խոհեմության մարզիչ Անեգրետջեն
- Նոր զտիչներով և ձեզ համար տրամադրության չափիչով
- Տեսողական վարժություններ, ինչպիսիք են լեռը կամ կապույտ երկինքը
- Մեդիտացիաներ և յոգա հատկապես երեխաների համար
- Շնչառական վարժություններ, շնչեք, արտաշնչեք
- Մարմնի երկար և կարճ սկանավորում, ստուգում ինքներդ ձեզ հետ
- Քնի մեդիտացիաներ, իսկ հետո բարի գիշեր
- Համակենտրոնացման վարժություններ, անհրաժեշտ կենտրոնացման համար
Վերջին թարմացումը՝
18 սեպ, 2024 թ.