Одиночество: Точки опоры

Vnutri Apps

Հավելվածի մասին

Loneliness. Points of Support-ը հավելված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել ապրել միայնության հետ ոչ թե որպես դատարկություն, այլ որպես տարածք, որտեղ դուք կարող եք հանդիպել ինքներդ ձեզ:
Դա նրանց համար է, ովքեր զգում են.
• որ մենակությունը ծանր է ու ճնշող,
• այդ դատարկությունը վախեցնում է,
• որ երբեմն ներսում չափազանց հանգիստ է, իսկ դրսում՝ չափազանց աղմկոտ:

Այս հավելվածը չի խոստանում «ազատվել» մենակությունից։ Այն օգնում է դրա մեջ տեսնել խորությունը, իմաստը և սեփական ուժը:

📍 Ինչ կա ներսում.

7 քայլ ուղի
Դուք կանցնեք յոթ փուլով՝ կառուցված հատուկ հաջորդականությամբ։ Սա պատահական պրակտիկաների մի շարք չէ, այլ ամբողջական երթուղի, որն օգնում է ձեզ դադարեցնել պայքարը միայնության դեմ և սկսել աջակցություն գտնել դրանում:

Յուրաքանչյուր քայլ ներառում է.

աուդիո ներածություն (զգալ, ոչ միայն հասկանալ),

հոդված (հստակ և առարկայական),

գործնական վարժություններ (ֆիզիկական, գրավոր, շնչառական),

առակներ և փոխաբերություններ (խորը ապրելու համար),

հաստատումներ (նոր պետությունների համախմբման համար),

ստուգաթերթ (ձեր ուղին տեսնելու համար):

Ներկառուցված օրագիր
Գրեք մտքեր, բացահայտումներ և փորձառություններ: Սրանք պարզապես գրառումներ չեն, այլ ինքդ քեզ լսելու և աջակցելու միջոց:

Մեջբերումների ընտրություն
Ճշգրիտ, ջերմ, աջակցող արտահայտություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հիշել՝ մենակությունը թշնամի չէ, այլ ձեր մի մասնիկը։

Ինչու է դա աշխատում:
❌ Սա դասընթաց չէ «Ինչպես դադարեցնել միայնակ լինելը» թեմայով
❌ Սա ուշադրությունը շեղող տեխնիկայի մի շարք չէ
❌ Սա դատարկությունը «լրացնելու» կոչ չէ

✅ Սա երթուղի է, որն օգնում է ձեզ դադարել վախենալ ձեր ներքին տարածությունից
✅ Սա մի փորձ է, որին կարող եք նորից վերադառնալ, երբ աշխարհը շատ հեռու է թվում
✅ Սա հնարավորություն է խորություն գտնելու այն, ինչ նախկինում դատարկ էր թվում

Ում համար է այն.

նրանք, ովքեր հաճախ միայնակ են զգում և չգիտեն, թե ինչպես վարվել դրա հետ

նրանք, ովքեր հոգնել են լռությունը լցնել գործերով ու խոսակցություններով

նրանք, ովքեր ցանկանում են ավելի խորը հասկանալ իրենց

նրանք, ովքեր կարիք ունեն զգալ ներքին աջակցություն, նույնիսկ եթե շրջապատում ոչ ոք չկա

Ինչի համար կարող եք օգտագործել հավելվածը.

ապրելու և հասկանալու քո մենակությունը

դադարեցնել դա որպես պատիժ ընկալել

զարգացնել կապը ինքներդ ձեզ հետ

ցանկացած պահի աջակցություն գտնել

Ինչու «Միայնությունը. աջակցության կետերը» պարզապես հավելված չէ.
Սա ներքին սենյակ է, որտեղ տեղ կա լռության և լույսի համար:
Սա մի տարածություն է, որտեղ կարող ես վերադառնալ՝ ոչ թե փախչելու մենակությունից, այլ հանդիպելու նրան ու քեզ:
Ճանապարհը ուղիղ չէ. Այն միշտ մի փոքր շրջան է:
Եվ հիմա դուք այս շրջանակում եք: