Muscle pain relief exercises

Gym Fitness & Workout

Կա գովազդ

Հավելվածի մասին

Այս հավելվածի միջոցով դուք կկարողանաք զբաղվել տանը մկանների հիվանդությունների բուժմամբ և կանխարգելմամբ: Ercորավարժությունները կօգնեն ազատվել ցավից և ամրապնդել մկաններն ու մկանների վերականգնումը:

Մկանների ցավազրկման այս ծրագիրը բժշկական հետազոտությունների աջակցությամբ իրականացվող թերապիայի ծրագիր է, մկանների վերականգնումն օգնում է մեզ ավելի լավ մարզումներ և ավելի հաճախ մարզումներ անցկացնել:

Այս վարժությունները չեն պահանջում որևէ սարքավորում, և, հետևաբար, կարող են կատարվել ցանկացած վայրում:

- ցնցող դիզայն ՝ հեշտ հետեւվող վարժություններով և ժամաչափերով
- Մաքուր ցուցումներ + տեսանյութերի հղումներ յուրաքանչյուր վարժության համար ՝ ձեզ ուղղորդելու համար
- Ամբողջ բովանդակությունը ներառված է (առանց լրացուցիչ գանձումների և ինտերնետ կապի անհրաժեշտության)
- Հիշեցման ծանուցումներ, որոնք կարող են ճշգրտվել `համապատասխանելու ձեր զբաղված ապրելակերպին
- Հետևեք ձեր գործունեությանը մեր գործունեության օրացույցով և ամսական գծապատկերով

Featuresրագրի առանձնահատկությունները.
• 100-ից ավելի ձգումներ
• Ձգվող ավելի քան 300 ռեժիմ
• Ստեղծեք ձեր առօրյան
• Ձգվող վարժություններ տանը
• Ձգվող պլան 30 օր

Ձգվող առավելությունները.
Խուսափեք վնասվածքներից:
Այն բարելավում է ճկունությունը:
Թուլացնում է մկանների ցավերը:
Բարձրացրեք մկանների ճկունությունը:
Այն նվազեցնում է մկաններում կաթնաթթվի քանակը:
Նվազեցնում է վնասվածքների հավանականությունը:
Բարելավում է ագոնիստ-անտագոնիստ մկանների համակարգումը:
Կանխում է զորավարժություններից հետո մկանների ձգումը:
Այն նվազեցնում է մկանների լարվածությունը:
Այն հեշտացնում է շարժումները:

Դիմումը պարունակում է մեջքի, որովայնի, ուսի գոտու, ոտքերի, հետույքի և պարանոցի մկանների զարգացման և ամրապնդման համար ավելի քան 100 վարժություն: Այս բարդույթների կատարումը կապահովի ձեր մեջքի առողջությունը և կեցվածքի շտկումը:

Յուրաքանչյուր վարժություն ունի տեսանյութերի ցուցում և տեխնիկայի մանրամասն նկարագրություն:

👉Բարձր մարմնի ձգումները հատուկ մշակված են որպես ճկունության մարզում: Ձգումն ու ճկունությունը կենսական նշանակություն ունեն ձեր ինքնազգացողության համար, և դրանք կարող են անչափ օգնել պարանոցի և մեջքի ցավերի համար: ✔️

TheԵստին մկանների ուժեղացումը կօգնի ինչպես լորդոզին, այնպես էլ կիֆոզին: Ձեր մեջքի ցավազրկումը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը, այսօր սկսեք օգտագործել մեր հավելվածը: ✔️

Ձգումների հետ զուգակցված ուղղիչ վարժությունները կօգնեն հետ շրջել գլխի առջևի կեցվածքը, պարանոցի ցավը և մեջքի ցավը: ✔️