Pomodoro Timer - Brain Focus

TheLifeApps

Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Ունե՞ք դժվարություններ կենտրոնանալու և չկարողանաք ավարտին հասցնել առաջադրանքները: Մի անհանգստացեք, pomodoro տեխնիկան ստեղծված է ձեզ համար և այն ամբողջովին անվճար է և անգլերեն լեզվով:

Ինչից է բաղկացած պոմոդորո ժամանակաչափը:
Այս հայտնի մեթոդը բաղկացած է 25 րոպե աշխատելուց և 5 րոպեանոց կարճ ընդմիջումներից։ Չորս կրկնություններից հետո 5-ի փոխարեն հանգստանում եք 15-30 րոպե։

Հանգստացնող հնչյուններ, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնանալ
Մենք ցանկանում ենք, որ դուք ունենաք լավագույն փորձը և բարձր արտադրողականությունը, ուստի մենք ավելացրել ենք ֆոնային հնչյուններ՝ բոլորովին ընկղմվող փորձի համար: Ձայնները, որոնք կարող եք անվճար նվագարկել, հետևյալն են.
- Անձրև է հնչում
- Բնությունը հնչում է
- Կրակի բոց է հնչում
- Սպիտակ, վարդագույն և շագանակագույն աղմուկ
- Ավտոմեքենայի, ինքնաթիռի և գնացքի աղմուկ

Արտադրողականությունը բարձրացնելու քայլեր
1. Կազմեք առաջադրանքների ցանկ և դասակարգեք դրանք ամենակարևորից մինչև ամենակարևորը:
2. Միացրեք ժմչփը և աշխատեք՝ խուսափելով ցանկացած շեղումից 25 րոպե:
3. Հանգստացեք 5 րոպե, դուրս եկեք դրսում շնչելու, մի բաժակ թեյ պատրաստեք, շոյեք ձեր ընտանի կենդանուն կամ ինչ որ մտքովդ անցնի:
4. Կրկնել ընթացքը և չորրորդ անգամ ավելի երկար ընդմիջում անել։ Շատ կարևոր է, որ այս ընդմիջման ժամանակ չօգտվեք բջջայինից, կարողանաք մեդիտացիա անել, քայլել, խոսել ինչ-որ մեկի հետ և այլն։

Արդյո՞ք Պոմոդորոն իդեալական է ինձ համար:
Եթե ​​դուք այն մարդկանցից եք, ովքեր ոչ մի կերպ չեն կարողանում կենտրոնանալ, ապա այս տեխնիկան միանշանակ ստեղծված է ձեզ համար, քանի որ այն առավելագույնս կբարձրացնի ձեր արդյունավետությունն ու արտադրողականությունը։ Եթե ​​դժվարանում եք սկսել աշխատել, բայց սկսելուց հետո դուք անկասելի եք, կարող եք օգտագործել այն մի քանի օղակների համար, որոնք կօգնեն ձեզ ստանալ առաջին մղումը:

Պոմոդորոյի մեթոդի առավելությունները
- Աշխատանքի և դպրոցում արտադրողականության բարձրացում
- Ընդմիջումների շնորհիվ բարձրացրեք ձեր արդյունավետությունը՝ առանց սթրեսի ավելացման:
- Ավարտեք ձեր սպասվող խնդիրները
- Նոր աշխատանքային սովորություններ, բարելավել կենտրոնացման հեշտությունը

Այս հավելվածը ստանում է թարմացումներ և բարելավումներ, եթե ցանկանում եք հայտնել սխալների կամ բարելավումների մասին, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ [e-mail] հասցեով:

Ինչ նոր բան կա

First version of the pomodoro timer to increase productivity