Calm Harm – manage self-harm

stem4

Հավելվածի մասին

Ինքնավնասման ցանկությունը նման է ալիքի: Այն ամենահզորն է զգում, երբ սկսում ես դա անել:

Միացեք ավելի քան 2 միլիոն օգտատերերի և սովորեք քշել ալիքը Calm Harm անվճար հավելվածի միջոցով՝ ընտրելով գործողություններ այս կատեգորիաներից՝ Հարմարավետություն, Շեղում, Արտահայտեք ինքներդ ձեզ, Ազատում և Պատահական:

Գոյություն ունի նաև շնչառական տեխնիկա, որն օգնում է զգույշ լինել և մնալ պահի մեջ, կարգավորել դժվար էմոցիաները և նվազեցնել լարվածությունը:

Երբ դուք քշում եք ալիքը, ինքնավնասվելու ցանկությունը կթուլանա:

Calm Harm-ը մրցանակակիր հավելված է, որը մշակվել է դեռահասների հոգեկան առողջության բարեգործական stem4-ի համար՝ Կլինիկական հոգեբան դոկտոր Նիարա Քրաուզեի կողմից՝ երիտասարդների հետ համագործակցելով՝ օգտագործելով ապացույցների վրա հիմնված դիալեկտիկական վարքագծային թերապիայի (DBT) սկզբունքները: Այն կառուցված է NHS ստանդարտներով և հաստատված է ORCHA-ի կողմից:

Calm Harm-ը տրամադրում է որոշ անհապաղ տեխնիկա, որոնք կօգնեն կոտրել ինքնավնասման վարքագծի ցիկլը և ուսումնասիրել հիմքում ընկած հրահրող գործոնները. ստեղծել «անվտանգության ցանց» օգտակար մտքերից, վարքագծից և աջակցող մարդկանց հասանելիությունից. և հնարավորություն է ընձեռում մատնանշելու և ինքնուրույն արտացոլելու: Այն նաև տրամադրում է ցուցանակներ՝ օգնելու համար:

Calm Harm հավելվածը մասնավոր է, անանուն և անվտանգ:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ Calm Harm հավելվածը չի փոխարինում առողջության/հոգեկան առողջության մասնագետի գնահատման և անհատականացված բուժմանը:

Խնդրում ենք նաև նկատի ունենալ, որ եթե մոռանաք և՛ ձեր ծածկագիրը, և՛ անվտանգության պատասխանը, դրանք չեն կարող վերականգնվել, քանի որ մենք չենք ստեղծում օգտվողների հաշիվներ: Դուք պետք է նորից տեղադրեք հավելվածը՝ կորցնելով նախկին տվյալները:

Calm Harm-ը ստացել է նոր տեսք և թարմացվել է նորագույն տեխնոլոգիաներով: Մենք լսել ենք օգտատերերին և կատարելագործել հավելվածի ֆունկցիոնալությունը՝ ավելացնելով ցանկացած պահի մատյանում գրառումներ կատարելու հնարավորությունը և գործողությունն ավարտելուց հետո ինքնավնասվելու ձեր ցանկության բազմաթիվ պատճառներ ընտրելու հնարավորություն: Մենք նաև թարմացրել և ընդլայնել ենք գործողությունների ընտրությունը՝ հիմնված օգտատերերի առաջարկների վրա:

Էլ ի՞նչ նորություն կա։
• Օգտագործողները կարող են գործողություններ ավելացնել «Ընտրյալների» ցանկում:
• Թալիսմաններն այժմ ընդլայնված են անիմացիաներով ամբողջ հավելվածում:
• Ընտրեք գունային սխեմաների ավելի լայն ընտրանի:
• Շնչառական ակտիվության միջոցով անհապաղ օգնության ավելի հեշտ հասանելիություն՝ և՛ բեռնաթափման ժամանակ, և՛ հենց հավելվածի ստորոտում:
• Մենք հանել ենք ամբողջ հավելվածին մուտք գործելու համար գաղտնաբառ սահմանելու տարբերակը, և փոխարենը, ինքնավերահսկման բաժինն այժմ կարող է պաշտպանվել գաղտնաբառով կամ մուտք գործել դեմքի ճանաչման / Touch ID-ի միջոցով:
• Էքսկուրսիաներ, որոնք բացատրում են հավելվածի հիմնական հատկանիշները:

Ի՞նչն է նույնը մնում:
• Հավելվածը կլինիկորեն մշակվել է Կլինիկական հոգեբանի խորհրդատուի կողմից՝ համագործակցելով երիտասարդների հետ:
• Ընտրովի գաղտնաբառի պաշտպանություն (թեև այժմ միայն ինքնավերահսկման բաժնի համար):
• Օգտատերերն ընտրում են 5-րոպեանոց կամ 15 րոպեանոց գործողություններ (նույն կատեգորիաներից, ինչպես նախկինում), որոնք հաշվվում են ժամանակաչափով, որոնք հիմնված են բուժման տեխնիկայի սկզբունքների վրա, որը կոչվում է Դիալեկտիկական վարքագծային թերապիա (DBT):
• Օգտատերերը դեռ կարող են գրանցել փորձառությունները գրանցամատյանում (այժմ կոչվում է Իմ գրառումները) և տեսնել այնպիսի տեղեկություններ, ինչպիսիք են շաբաթական միջին հորդորի ուժը, ամենատարածված հորդորները և օրվա ամենաակտիվ ժամանակը:
• Հավելվածը լիովին անվճար է, առանց հավելվածի գնումների պահանջի:
• Օգտագործողներին ցուցադրվում են ցուցանակներ՝ հետագա օգնության համար:
• Տվյալների գաղտնիության և օգտատերերի անանունության նկատմամբ մեր հանձնառությունը:
• Հավելվածից օգտվելու համար տվյալների կամ WiFi հասանելիության կարիք չկա:
• Ստեղծված է Մեծ Բրիտանիայի Առողջապահության ազգային ծառայության ստանդարտներին համապատասխան և հաստատված ORCHA-ի կողմից:
• Օգտատերերը դեռ կարող են անհատականացնել իրենց փորձը:
• Գործարկիչ գործողությունները թաքցնելու տարբերակ:

Ինչ նոր բան կա

Bug Fixes