Tujuannya adalah untuk memantau kebiasaan makan pengguna selama 30 hari dan membimbing mereka dalam kebiasaan makan yang memengaruhi prostat mereka.
1. Hindari makanan pedas.
2. Ganti daging merah dan sosis dengan ikan dan ayam.
3. Makan lebih banyak sayuran seperti brokoli, alpukat, dan tomat.
4. Manfaat antibakteri dari bawang putih.
Latihan mental Kegel dan cara menerapkan panas ke dasar panggul untuk merilekskan atau meredakan kesemutan juga dijelaskan.