ArmProgress: Arm Wrestling Log

ArmProgress.com

Berisi iklanPembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Ubah Latihan Panco Anda

Ini bukan MyFitnessPal. Ini bukan Strong atau Hevy. ArmProgress adalah aplikasi pertama dan satu-satunya yang dibuat khusus untuk pegulat panco — dan aplikasi ini juga berfungsi dengan baik untuk atlet kekuatan genggaman, powerlifter, dan siapa pun yang serius dengan latihan kekuatan. Lacak setiap latihan, rencanakan periodisasi Anda, dan terhubung dengan sesama atlet — semuanya dalam satu aplikasi.

💪 PELACAKAN LATIHAN LENGKAP
Catat latihan panco, kekuatan, teknik, pengkondisian, daya tahan, sparing, pemulihan, dan latihan campuran. Catat durasi, intensitas, latihan, set, repetisi, berat, dan catatan. Gunakan templat untuk memulai lebih cepat.

📅 KALENDER CERDAS
Ketuk tanggal apa pun untuk mencatat latihan panco sebelumnya, jadwalkan sesi mendatang dengan pengingat, dan lihat seluruh riwayat latihan Anda. Indikator visual menunjukkan latihan, siklus, tujuan, dan rekor pribadi secara sekilas.

🔄 SIKLUS LATIHAN & PERIODISASI
Rencanakan blok kekuatan, fase hipertrofi, persiapan kompetisi, minggu istirahat, dan banyak lagi. Lacak siklus aktif dan kaitkan latihan panco dengan fase latihan tertentu.

🏆 TES KEKUATAN & REKOR PRIBADI
Catat angkatan maksimal, waktu tahan, dan rekor repetisi. Lacak peningkatan kekuatan panco Anda dari waktu ke waktu dengan riwayat PR lengkap.

🎯 TUJUAN & PENGUKURAN TUBUH
Tetapkan tujuan latihan dengan tenggat waktu dan lacak kemajuan Anda. Catat lingkar lengan, ukuran lengan bawah, pengukuran pergelangan tangan, dada, dan banyak lagi. Lacak BMI untuk pemantauan komposisi tubuh.

📊 ANALITIK & GRAFIK
Visualisasikan frekuensi latihan panco, tren intensitas, kemajuan volume, rincian latihan, dan konsistensi dengan grafik interaktif.

👥 FITUR SOSIAL
Tambahkan teman, buat atau bergabung dengan grup latihan, bagikan pencapaian di umpan aktivitas, dan berikan reaksi pada postingan. Bertukar templat latihan panco dengan rekan latihan.

🃏 KARTU KEMAJUAN
Buat laporan kemajuan bergaya kartu koleksi dengan statistik, level, peringkat bintang, dan avatar Anda. Bagikan perjalanan panco Anda.

⭐ LENCANA & PRESTASI
Dapatkan lencana untuk latihan pertama Anda, klub seratus, rentetan mingguan, dan rekor pribadi. Maju dari Pemula menjadi Legenda.

🛠️ ALAT TAMBAHAN
• Nutrisi — kalori, makronutrien, dan asupan air
• Tidur — pelacakan waktu tidur, waktu bangun, dan kualitas tidur
• Pertandingan meja — lawan, teknik, dan hasil
• Pelatih reaksi — tingkatkan refleks Anda untuk adu panco

⚙️ KUSTOMISASI
• Tema gelap dan terang
• Bahasa Inggris dan Rusia
• Satuan berat: lbs atau kg
• Mode offline — berfungsi tanpa internet
• Sinkronisasi cloud di seluruh perangkat

👑 FITUR PREMIUM
• Latihan, siklus, templat, tujuan, dan jadwal tanpa batas
• Analisis lanjutan dengan 10+ jenis grafik
• Laporan pelatihan bertenaga AI dengan analisis beban
• Pengukuran tubuh, BMI, nutrisi, dan pelacakan tidur
• Akademi dengan pelajaran dan kuis
• Generator rencana pelatihan
• Kartu kemajuan
• Pengalaman tanpa iklan
• Data Ekspor

Dibuat oleh pegulat lengan yang memahami olahraga ini. Hanya alat yang Anda butuhkan untuk latihan yang lebih cerdas.

Mulailah perjalanan Anda hari ini. Setiap juara memulai dari hari pertama.

Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Kelola di pengaturan akun Anda.

Ketentuan Penggunaan: https://www.armprogress.com/terms-and-conditions.html
Kebijakan Privasi: https://www.armprogress.com/privacy-policy.html

Yang baru

- Text labels added below header buttons on Progress & Training screens - Fixed paywall/onboarding overlapping status bar on Android
- Improved paywall modal positioning
- Fixed weight unit conversion in calendar
- Sync reliability improvements