Banting.com

I AM apps

Tentang aplikasi ini

William Banting adalah pasien penurunan berat badan jangka panjang pertama yang didokumentasikan, pada tahun 1862/63.

Setelah berjuang selama 20-30 tahun, William berhasil menurunkan berat badan berlebihnya sebanyak 23 kg / 50 lbs, dan lingkar pinggangnya (ukuran pusar) berkurang 13 inci / 33 cm, dan ia tidak pernah lagi mengalami masalah berat badan selama sisa hidupnya.

William berhasil menurunkan berat badan berlebihnya sebelum Kalori, Kilojoule, dan BMI (Indeks Massa Tubuh) digunakan sebagai ukuran nutrisi dan kesehatan seperti sekarang ini.

William Banting adalah kakek buyut saya, dan saya pun mengalami perjuangan serupa dengan berat badan berlebih saya sendiri. Pada tahun 2018, dengan berat badan sedikit di atas 100 kg / 220 lbs, saya berusaha mencari tahu bagaimana William menurunkan berat badan berlebihnya. Butuh waktu 12 bulan untuk mengetahuinya, dan saya mempelajari begitu banyak strategi penurunan berat badan berharga yang selama ini tersembunyi.

Strategi penurunan berat badan jangka panjang tidak hanya terdapat dalam surat-surat William, tetapi juga dalam buku-buku yang ditulis oleh anggota komunitas medis pada akhir tahun 1800-an dan awal 1900-an, termasuk oleh dokter yang dikenal sebagai bapak kedokteran modern, Sir William Osler, penulis buku teks Prinsip dan Praktik Kedokteran. 'Banting' adalah pengobatan pertama yang direkomendasikan untuk obesitas oleh Dr. Osler dalam 9 edisi pertama buku teksnya.

Saat itu, 'Banting' adalah kata yang digunakan di seluruh dunia untuk mengurangi kelebihan berat badan dan lingkar pinggang seseorang melalui asupan makanan. Saya menghidupkan kembali kata 'Banting' menggunakan istilah baru untuk pengurangan berat badan/lingkar pinggang yang disebut 'Banting Balance'. Banting Balance adalah kecepatan penurunan berat badan yang 'lebih lambat daripada keto' yang menurut saya merupakan kunci keberhasilan penurunan berat badan jangka panjang William.

Dengan aplikasi pelacakan penurunan berat badan jangka panjang Banting.com, saya menghubungkan cara William melacak penurunan berat badan dan lingkar pinggangnya dengan penanda lingkar pinggang baru yang mudah dipahami dan diterapkan yang disebut Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan (WtH). Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan adalah alternatif untuk Indeks Massa Tubuh (BMI), yang dapat membingungkan dan menyesatkan bagi sebagian orang, namun tetap memiliki tempatnya, seperti yang akan Anda lihat di halaman web NHS (National Health Service) yang terkait dengan Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan di aplikasi Banting.com.

Perhitungan sederhana untuk Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan (WtH) adalah memiliki lingkar pinggang (ukuran pusar) kurang dari setengah tinggi badan Anda, yaitu 50% WtH. Kisaran target yang harus dicapai adalah antara 40 dan 50% Rasio Lingkar Pinggang terhadap Tinggi Badan (WtH), saya telah hidup di kisaran tersebut sejak 2019, sebagai hasil dari fondasi brilian yang ditinggalkan William Banting bertahun-tahun yang lalu.

Aplikasi Banting.com mudah digunakan. Setelah membuat akun, Anda akan diminta memasukkan tinggi badan dalam cm atau inci. Kemudian, setiap kali Anda ingin mencatat berat badan dan/atau ukuran pinggang untuk melihat Rasio Pinggang terhadap Tinggi Badan (WtH), aplikasi akan secara otomatis menghitungnya untuk Anda, menampilkan WtH Anda di bagian bawah layar utama, di dalam persegi panjang hijau atau merah. Hijau menunjukkan WtH Anda antara 40-50%, dan merah menunjukkan WtH Anda di atas 50%.

Tersedia sumber daya edukasi gratis melalui situs web Improvement After Movement saya. Untuk mengaksesnya, cukup cari "Improvement After Movement" di Google (aplikasi Banting.com ini juga terhubung ke situs tersebut). Tujuan saya adalah membuat penurunan berat badan jangka panjang lebih mudah diakses, tidak peduli berapa tahun Anda telah mencoba. Baik untuk William maupun saya, dibutuhkan waktu antara 20 dan 30 tahun.