BATISTA’S METHOD

FitBudd

Tentang aplikasi ini

Pelatihan ini TIDAK SEPERTI APA PUN yang pernah Anda dengar atau alami! Bersiaplah untuk paradigma Pelatihan yang benar-benar baru! Ucapkan selamat tinggal pada kecemasan sebelum latihan! Keraguan dan ketakutan tentang apakah Anda akan mampu mengangkat beban yang cukup untuk meningkatkan diri akan HILANG begitu saja!

Selain peningkatan Kekuatan, Massa Otot/Lemak, Persiapan Fisik Umum, Estetika Tubuh, dan Kebugaran Umum, Anda akan merasakan peningkatan yang nyata dalam "keamanan batin" dan mencapai keseimbangan kepercayaan diri yang sejati.

Mungkin ada alasan mengapa, hingga saat ini, rahasia manajemen Besaran Beban Pelatihan yang strategis, di balik beberapa pria terkuat dalam sejarah, tetap terbatas pada kalangan yang sangat terbatas. Namun mulai sekarang, di sini, di tengah ketidaksenangan sebagian orang dan kegembiraan sebagian lainnya, rahasia ini akan digunakan untuk Pelatihan Anda; Evolusi Anda; kemunculan Diri Baru Anda!

Siklus 8 Minggu Menuju Evolusi yang Ajaib!
Dua momen mengejutkan:
1- Di akhir minggu pertama, Anda akan bertanya-tanya bagaimana mungkin menjadi lebih baik dengan "Latihan yang ringan" seperti ini!
2- Di akhir setiap siklus 8 minggu, saat Anda mengevaluasi kembali kondisi Anda, Anda akan takjub dengan pencapaian baru Anda!

Di antara ratusan orang yang dilatih oleh pencipta metode ini, hingga peluncuran aplikasi daring ini, tidak ada satu orang pun yang tidak merasakan dan mengungkapkan dua momen mengejutkan ini!

Peralatan yang dibutuhkan:
1 barbel Olimpiade;
Pilates Olimpiade (beban);
1 rak squat;
1 bangku;
1 bar pull-up;

lantai yang cocok untuk latihan beban.

Latihan yang tekniknya penting untuk dikuasai:
Power Clean;
Squat;
Bench press;
Deadlift;
Push Press;
ChinUp;
beberapa latihan Kalistenik untuk Otot Perut dan Inti.

Paket Termasuk

- Kemungkinan untuk memilih di antara berbagai jenis tujuan. Misalnya: Kekuatan; PowerBuilding; Hipertrofi; Estetika dan Persiapan Fisik Umum
- Siklus Latihan Delapan Minggu,
- Semua latihan yang akan Anda lakukan, termasuk pilihan latihan yang paling tepat; jumlah set untuk setiap latihan setiap hari, waktu istirahat di antara setiap set, dan, selain jumlah repetisi yang tepat untuk setiap set, kami akan memberi tahu Anda BERAT YANG AKAN ANDA GUNAKAN DI SETIAP SET!
- Harap diperhatikan: Kami akan memberi tahu Anda BERAT yang akan Anda gunakan di setiap set! Di sinilah letak "keajaiban" program latihan ini! Rahasia lainnya terletak pada cara kami meningkatkan volume dan intensitas di setiap siklus 8 minggu!
- Instruksi dan metode praktis untuk menilai Kekuatan di masing-masing dari 6 Latihan.

Cara kerjanya

- Beli paket
- Lakukan Sesi Penilaian Kekuatan, ikuti instruksi kami. Lihat berapa banyak repetisi yang berhasil Anda lakukan dengan beban yang Anda gunakan di masing-masing dari 6 latihan, lalu masukkan hasilnya di APLIKASI.
- Pilih berapa kali Anda ingin berlatih per minggu dan berapa lama setiap kali latihan.
- Selesaikan Siklus Latihan 8 minggu yang akan kami usulkan.
- Lakukan Sesi Penilaian Kekuatan baru, dan biarkan diri Anda terkejut dengan kemajuan yang dicapai di masing-masing dari 6 latihan.
- Masukkan hasil yang diperoleh di Sesi Penilaian (jumlah repetisi yang dicapai dengan beban yang Anda gunakan) di APLIKASI.
- Mulai siklus 8 minggu baru, pilih berapa kali Anda ingin berlatih per minggu dan berapa lama setiap kali latihan.

Metrik latihan dibagikan dengan pelatih untuk merancang program latihan Anda dengan lebih baik.

PERINGATAN:
Pengguna disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan aplikasi ini dan membuat keputusan medis apa pun.

Yang baru

Performance enhancements and bug fixes