Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Tentang aplikasi ini

SetTimer adalah pengatur waktu interval sederhana dan andal yang dirancang untuk latihan,
periode istirahat, dan sesi fokus. Baik Anda berlatih di gym, di rumah, di ring tinju, atau di meja kerja, SetTimer memberi Anda pengatur waktu set-dan-istirahat yang sempurna untuk rutinitas apa pun.

🆕 BARU: RUTINITAS MULTI-LATIHAN
Gabungkan beberapa latihan menjadi satu sesi yang mulus — sempurna untuk latihan kaki, sirkuit seluruh tubuh, atau latihan multi-gerakan apa pun. Atur setiap latihan dengan persiapan, kerja, istirahat, dan hitungan setnya sendiri, susun dalam urutan apa pun, dan biarkan SetTimer memandu Anda melalui seluruh rutinitas secara otomatis — tanpa perlu memulai ulang secara manual di antara latihan.

- Buat rutinitas dengan hingga 8 latihan
- Susun ulang latihan dengan kontrol naik/turun yang sederhana
- Hitung mundur transisi otomatis antar latihan
- Simpan hingga 5 rutinitas khusus
- Ringkasan latihan lengkap dengan rincian untuk setiap latihan

🔥 PENGATUR WAKTU LATIHAN BAWAAN
Mulai secara instan dengan protokol interval standar dunia yang telah terbukti:

- HIIT & Kardio: Tabata (20-10), Klasik 30-30, Interval 45-15,

Latihan 7 Menit, Protokol Gibala
- Daya Tahan: Pengatur Waktu Interval Norwegia 4x4
- Latihan Kekuatan: Superset, Hipertrofi, Pengatur Waktu Angkat Berat
- Latihan Fungsional: Pengatur Waktu EMOM, Pengatur Waktu AMRAP
- Tinju & Olahraga Bela Diri: Pengatur Waktu Tinju 3 Ronde dan 12 Ronde
- Yoga & Mobilitas: Yoga Flow, Peregangan, Rutinitas Mobilitas
- Fokus & Produktivitas: Pomodoro, Aturan 52-17, Ultradian 90 Menit Pengatur Waktu
- Mode Bebas: Latihan tanpa batas waktu, dengan kecepatan sendiri

⚙️ PENGATUR WAKTU INTERVAL YANG SEPENUHNYA DAPAT DISESUAIKAN
Buat pengatur waktu latihan tunggal Anda sendiri dalam hitungan detik:
- Tetapkan durasi persiapan, kerja, dan istirahat yang terpisah
- Pilih jumlah putaran atau set apa pun
- Aktifkan Mode Istirahat Bebas untuk istirahat tanpa batas waktu, dengan pengaturan waktu sendiri
- Aktifkan atau nonaktifkan istirahat setelah set terakhir
- Simpan hingga 3 pengatur waktu latihan khusus dan edit kapan saja

⏱️ LAYAR PENGATUR WAKTU YANG BERSIH DAN BEBAS GANGGUAN
- Tampilan hitung mundur besar, dapat dibaca dari seberang ruangan
- Indikator kemajuan set dan latihan visual
- Fase berkode warna untuk persiapan, kerja, istirahat, dan transisi
- Kontrol jeda, lewati, dan atur ulang dengan sekali sentuh
- Dukungan mode lanskap penuh
- Sangat cocok sebagai pengatur waktu gym, pengatur waktu tinju, atau pengatur waktu belajar

📊 RINGKASAN LATIHAN RINCI
Setelah setiap sesi, lihat rincian lengkap total waktu, waktu kerja, Waktu istirahat, dan waktu persiapan — untuk rutinitas, perluas setiap latihan untuk melihat statistik individualnya.

🎨 PERSONALIASASI
Sesuaikan tema, format waktu, dan mode performa agar sesuai dengan gaya Anda.

MENGAPA MEMILIH SETTIMER?

✓ Tanpa pendaftaran, tanpa iklan yang mengganggu latihan Anda
✓ Cocok untuk HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, tinju, Pomodoro, yoga,

latihan kekuatan, dan rutinitas multi-latihan lengkap
✓ Cukup sederhana untuk pemula, cukup fleksibel untuk atlet
✓ Pendamping gym yang sempurna, pengatur waktu latihan di rumah, atau pengatur waktu belajar

Unduh SetTimer sekarang dan mulailah berlatih lebih cerdas — kami akan mengatur waktu, Anda fokus pada latihan.

Yang baru

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.