BLOCK Training

BLOCK Training

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Kendalikan rentang kesehatan Anda dengan rutinitas Gerakan, Kesehatan Mental, dan Tidur berbasis bukti. Tingkatkan kualitas hidup Anda dengan menginvestasikan sedikit waktu setiap hari, bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras.

Dibuat oleh Hall-of-Famer NBA Steve Nash dan tim ahli rentang kesehatan kelas dunia, BLOCK hadir untuk menunjukkan kepada Anda cara terbaik untuk meningkatkan kesejahteraan harian Anda dan pada akhirnya memperpanjang rentang kesehatan Anda (tahun-tahun Anda berada dalam kondisi kesehatan yang baik dan bebas dari penyakit kronis).

——

Pelatih kami memandu Anda melalui rutinitas yang dapat Anda lakukan dari mana saja, dengan berbagai level disediakan untuk memastikan setiap orang memiliki tempat untuk memulai. Penawaran kami meliputi:

Harian 8 - Sedikit gerakan berkualitas memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Rutinitas intensitas rendah selama 8 menit ini memandu Anda melalui pola gerakan fungsional untuk meningkatkan dan menjaga mobilitas dan stabilitas sendi, keseimbangan, dan koordinasi keseluruhan.

Pengisian Ulang Pikiran — Manipulasi sistem saraf Anda dengan latihan pernapasan sederhana untuk mengelola kesehatan mental Anda. Ikuti terus dan pelajari bagaimana Anda dapat meningkatkan atau menurunkan regulasi diri Anda hanya dengan bernapas. Gunakan untuk berbagai manfaat termasuk persiapan, peningkatan energi, manajemen stres, dan banyak lagi!

Persiapan Tidur — Kualitas tidur berdampak langsung pada kualitas hidup Anda. Rutinitas malam hari selama 5 dan 8 menit ini mengoptimalkan pikiran dan tubuh Anda untuk tidur nyenyak. Peregangan dan pernapasan yang dipandu memudahkan Anda memasuki kondisi parasimpatis, membantu Anda bangun dengan istirahat dan segar.

Jajanan Bergerak — Badan kita menjadi kaku dan pegal karena terlalu lama duduk. Sesi dua menit ini dapat dilakukan sepanjang hari untuk melemaskan tubuh dan memberi Anda tambahan energi.

Kekuatan — Setiap orang membutuhkan kekuatan fungsional untuk mendapatkan hasil maksimal dalam hidup. Sesi 20 menit ini TIDAK ada hubungannya dengan “binaraga” dan semuanya berkaitan dengan membangun dan mempertahankan kapasitas fisik Anda untuk membantu mengekang penuaan.

Latihan — Tubuh Anda dirancang untuk bergerak, dan latihan kami membantu Anda berfungsi sebaik mungkin. Sesi seluruh tubuh yang komprehensif ini bertujuan untuk membangun fondasi kemampuan fisik Anda, mencegah penurunan fisik alami yang dialami setiap orang, dan pada akhirnya mendukung gaya hidup sehat dan aktif.

Pemanasan & Pemulihan Olahraga — Bermainlah lebih lama, lebih baik, dan minimalkan risiko cedera dengan sesi pemanasan dan pemulihan khusus olahraga selama 5 menit ini. Luangkan sedikit waktu ini sebelum dan sesudah olahraga Anda seperti yang dilakukan para profesional, dan bantu memastikan Anda tidak pernah berhenti bermain.

——

Mulai sekarang:

Unduh Aplikasinya dan mulai uji coba gratis 7 hari Anda
Pilih dari ratusan sesi di perpustakaan dan nikmati kelas baru setiap hari
Seperti yang kau lihat? Menjadi anggota dengan biaya $19,99/bulan atau $191,90/tahun

——

Pelajari lebih lanjut di https://blocktraining.com
Hubungi kami di [e-mail]

Yang baru

Google Play Billing Library 7 migration