BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Berisi iklan

Tentang aplikasi ini

BranchAffect: Perangkat Perawatan Diri adalah aplikasi kesehatan mental dan pengembangan diri lengkap Anda!

Dirancang untuk membantu Anda mengelola kecemasan, meningkatkan kesejahteraan, dan memahami perasaan Anda setiap hari. Melalui alat-alat canggih seperti pelacak suasana hati, pengatur waktu fokus, dukungan tidur, pengaturan tujuan, jurnal rasa syukur, dan sesi meditasi, aplikasi ini membantu Anda menciptakan keseimbangan, kepositifan, dan tujuan dalam kehidupan sehari-hari.

💚 Fitur Perawatan Diri Inti
BranchAffect menawarkan perangkat lengkap untuk kesehatan mental dan kesejahteraan — menggabungkan fitur-fitur yang didukung psikologi dengan motivasi gamifikasi. Aplikasi perawatan diri harian Anda untuk fokus, rasa syukur, menulis jurnal & pengembangan diri.

🧠 Pelacak Suasana Hati & Catatan Emosi
Pahami perasaan kita sepanjang hari dengan pelacak suasana hati yang bersih dan intuitif. Catat emosi, tambahkan catatan, dan renungkan pikiran Anda. Seiring waktu, Anda akan menemukan tren yang membantu Anda mengelola stres, kecemasan, dan tantangan lainnya secara lebih efektif.

🎯 Pengaturan Sasaran & Pembangun Kebiasaan
Ubah impian Anda menjadi tindakan yang dapat dicapai. Gunakan pengaturan sasaran untuk menciptakan kebiasaan sehat untuk kebiasaan baik dan rutinitas harian Anda — seperti tidur lebih awal, minum air putih, membaca, atau bermeditasi. Setiap tugas yang diselesaikan akan menumbuhkan pohon virtual Anda — simbol pribadi pertumbuhan dan keseimbangan diri Anda.

🧘‍♀️ Meditasi & Relaksasi
Tenangkan pikiran Anda dengan meditasi keseimbangan dan alat bantu tidur yang dirancang untuk melawan kecemasan, insomnia, dan mabuk perjalanan. Nikmati meditasi kepala terpandu, hipnosis tidur, serta sesi audio relaksasi dan meditasi untuk bersantai, memfokuskan kembali, dan memulihkan diri.

💤 Alat Bantu Tidur & Fokus
Rasakan malam yang nyenyak dan hari-hari yang produktif. Pantau kualitas tidur, tingkatkan rutinitas waktu tidur, dan gunakan mode fokus untuk mengurangi gangguan saat belajar atau bekerja. Alat-alat ini mendorong hidup seimbang dengan penuh kesadaran untuk meningkatkan konsentrasi dan kesejahteraan.

✍️ Menulis Jurnal & Bersyukur
Jalani refleksi dan kesadaran diri. Tulislah di jurnal swadaya CBT atau jurnal stres Anda untuk memproses emosi dan merayakan kemajuan. Ungkapkan rasa syukur atas pencapaian kecil — terbukti meningkatkan kesehatan mental dan kepositifan.

🌸 Sembuhkan, Renungkan & Cintai Diri Sendiri
BranchAffect mendorong penyembuhan batin anak, welas asih, dan pemahaman emosional. Ini adalah aplikasi kesadaran diri yang dirancang untuk membantu Anda mencintai diri sendiri lagi — tanpa tekanan, hanya kemajuan yang perlahan.
• Jelajahi tantangan yang Anda buat sendiri dan 75 tujuan pengembangan diri bergaya tantangan ringan.
• Bangun aplikasi dan rutinitas pengembangan diri untuk penyembuhan emosional yang konsisten dan tanpa rasa sakit.
• Temukan ruang aman untuk refleksi yang positif, netral, dan penuh kesadaran terhadap tubuh.
• Dukung kesehatan mental Anda dengan jurnal dan alat refleksi berbasis bukti.

🌙 Pulihkan Keseimbangan Melalui Tidur & Meditasi
Kurang tidur memengaruhi perasaan dan pikiran kita. BranchAffect mengintegrasikan pelacakan tidur, meditasi, dan relaksasi untuk mendukung istirahat dan energi yang lebih baik. • Atasi insomnia dengan relaksasi terpandu dan latihan pernapasan.
• Gunakan sesi hipnosis tidur untuk melepaskan ketegangan sebelum tidur.
• Kurangi mabuk perjalanan, kecemasan, dan stres secara alami.
• Bangun dengan segar, siap menjalani hari dengan fokus dan jernih.

🌼 Dirancang untuk Pertumbuhan Diri & Keseimbangan Emosional
Apa pun tujuan Anda — mengurangi stres, meningkatkan kesadaran diri, atau sekadar menemukan kesejahteraan — BranchAffect memberi Anda alat untuk sukses.
• Pantau emosi dengan wawasan pelacak suasana hati.
• Tetap konsisten dengan penetapan tujuan dan alat pembangun kebiasaan.
• Fokus dengan penuh kesadaran dengan sesi fokus dan pernapasan bawaan.
• Tulis jurnal harian untuk memahami perasaan kita dan bertumbuh darinya.
• Bermeditasi dan rileks untuk mengelola kecemasan, depresi, dan stres.

🌻 Mulailah Perjalanan Perawatan Diri Anda Hari Ini
Siap menumbuhkan kedamaian batin Anda? Unduh BranchAffect hari ini — pendamping Anda untuk kesehatan mental, perawatan diri, dan kesejahteraan emosional.
Gunakan pelacak suasana hati, tidur, fokus, pengaturan tujuan, jurnal rasa syukur, jurnal, dan alat meditasi untuk menciptakan keseimbangan, membangun kebiasaan baik dan rutinitas harian, serta mencapai peningkatan diri yang berkelanjutan.

✨ Lacak perasaan Anda, renungkan dengan penuh kesadaran, dan cintai diri sendiri — satu hari dalam satu waktu.

Baru untuk tahun 2025!!