Sedikit gerakan. Sarapan bergizi. Malam yang lebih tenang.
CHAPTER45 adalah jurnal kesehatan harian sederhana yang dirancang untuk wanita paruh baya. Jaga kebiasaan sehari-hari Anda dengan kecepatan Anda sendiri, tanpa menghitung kalori atau mencapai kesempurnaan.
TIGA HAL UNTUK HARI INI
Sisakan waktu untuk gerakan ringan, protein saat sarapan, dan relaksasi di malam hari. Pilih waktu gerakan yang mudah dikelola dan catat setiap tindakan kecil saat Anda melakukannya.
SAAT UNTUK MEMERIKSA
Catat suasana hati Anda hanya dengan satu sentuhan. Tambahkan energi, kualitas tidur semalam, dan catatan singkat kapan pun Anda mau. Kunjungi kembali atau edit hari sebelumnya di jurnal Anda.
SATU KEBIASAAN, TUJUH HARI
Cobalah satu kebiasaan kecil selama seminggu. Pantau kemajuan Anda, sisihkan waktu untuk hari istirahat, dan mulai eksperimen lain saat minggu berakhir.
BACA SEDIKIT, COBA SEDIKIT
Jelajahi bacaan singkat dan praktis tentang gerakan, nutrisi, dan istirahat. Cari berdasarkan topik dan simpan apa yang ingin Anda baca kembali.
CATATAN ANDA, DI PERANGKAT ANDA
Tidak diperlukan akun jurnal. Catatan kesehatan pribadi Anda tetap berada di perangkat Anda dan tidak diunggah ke server kami. Tidak ada sinkronisasi antar perangkat. Mencopot pemasangan atau membersihkan penyimpanan aplikasi dapat menghapus catatan Anda.
CHAPTER45 PLUS (OPSIONAL)
Aksi harian dasar, check-in, akses jurnal, eksperimen tujuh hari, dan perpustakaan gratis. Plus menambahkan wawasan 30 dan 90 hari serta panduan pengaturan ulang 14 hari. Langganan bersifat opsional dan diperbarui secara otomatis kecuali dibatalkan di Google Play. Ketersediaan dan harga total saat ini ditampilkan sebelum pembelian. Pemulihan pembelian mengembalikan akses berbayar, bukan data jurnal.
EMPAT BAHASA
Pilih Bahasa Inggris, Korea, Tionghoa Sederhana, atau Tionghoa Tradisional di Pengaturan.
CHAPTER45 mendukung kebiasaan kesehatan umum. Ini bukan perangkat medis dan tidak mendiagnosis, mengobati, atau mencegah penyakit. Carilah saran profesional untuk masalah kesehatan dan hentikan gerakan jika menyebabkan rasa sakit.
Dukungan: codyssey100@gmail.com
Privasi: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Syarat dan Ketentuan: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Kebiasaan sederhana, pengecekan suasana hati, dan jurnal kesehatan pribadi untuk usia paruh baya.