Vagus Flow: App Saraf Vagus

DCS Digital Code Solutions UG

Berisi iklanPembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Vagus Flow – Vagus App untuk sistem saraf yang lebih tenang.

Vagus Flow membantu menenangkan sistem saraf Anda dengan latihan saraf vagus yang singkat dan terpandu: pernapasan, bersenandung, paparan dingin, pijat, gerakan, dan meditasi – masing-masing didasarkan pada riset yang telah dipublikasikan.

Saat stres menumpuk, tubuh tetap berada dalam mode lawan atau lari. Embusan napas yang lambat, bersenandung, dan rasa dingin di wajah merangsang saraf vagus dan mengaktifkan sistem parasimpatis "istirahat dan cerna". Vagus Flow memandu setiap langkah dengan timer, animasi napas, dan sinyal haptik.

32 LATIHAN DALAM 7 KATEGORI
• Pernapasan (9): 4-7-8, box breathing, pernapasan koheren dan resonansi, desahan fisiologis, pernapasan lubang hidung bergantian, dan lainnya
• Bersenandung (3): bersenandung, melantunkan Om, Bhramari
• Paparan dingin (4): air dingin ke wajah, mandi air dingin, mandi kontras, merendam wajah di air dingin
• Pijat (4): pijat telinga, leher, dan perut, mengetuk timus
• Gerakan (5): yoga lembut, tai chi, meditasi berjalan, mengayun berirama, relaksasi otot progresif
• Meditasi (4): body scan, koherensi jantung, yoga nidra, reset mata
• Terapi suara (3): napas VOO, vocal toning, berkumur terapeutik

MODE SOS UNTUK SAAT-SAAT TEGANG
Tiga pola napas singkat dalam satu ketukan: desahan fisiologis, box breathing, dan tenang 5-5-7.

6 PROGRAM BEBERAPA HARI
• Reset Stres 7 Hari (gratis)
• Reset Vagus 7 Hari
• Protokol Tidur 14 Hari
• Peningkatan HRV 14 Hari
• Membangun Ketahanan 21 Hari
• Integrasi Pikiran-Tubuh 21 Hari

PANTAU KEMAJUAN ANDA
• Nilai tingkat stres sebelum dan sesudah setiap sesi
• Runtutan, target mingguan, dan statistik terperinci
• Jurnal syukur
• Pengingat harian dan widget layar utama

9 SUARA LATAR
Hujan, laut, hutan, perapian, sungai kecil, angin, serta brown, pink, dan white noise.

PAHAMI ILMUNYA
6 artikel tentang teori polivagal, variabilitas detak jantung (HRV), sumbu usus-otak, dan peradangan, dengan tautan ke studi aslinya.

GRATIS DAN PREMIUM
Gratis: 7 latihan, 2 sesi per hari, dan Reset Stres 7 Hari secara lengkap. Versi gratis menampilkan iklan.
Premium membuka semua 32 latihan, semua program, dan statistik lanjutan – tanpa batas harian dan tanpa iklan:
• Langganan bulanan, 3 bulan, atau 6 bulan
• Seumur hidup: sekali beli

Langganan diperpanjang otomatis kecuali dibatalkan paling lambat 24 jam sebelum periode berjalan berakhir. Kelola atau batalkan kapan saja di Google Play pada Pembayaran & langganan.

PRIVASI
Tidak perlu akun. Sesi dan catatan jurnal Anda tetap tersimpan di perangkat Anda.

Vagus Flow mendukung kesejahteraan secara umum. Aplikasi ini bukan alat kesehatan dan tidak menggantikan diagnosis atau perawatan profesional. Jika Anda memiliki penyakit jantung atau masalah kesehatan lain, bicarakan dengan dokter sebelum mencoba paparan dingin atau menahan napas.

Kebijakan Privasi: https://code-expert.de/app-privacy-policy/
Informasi Penerbit: https://code-expert.de/impressum/

Yang baru

Rilis pertama di Google Play: 32 latihan saraf vagus, mode SOS, 6 program beberapa hari, pelacakan kemajuan, dan 9 suara latar – dalam 23 bahasa.