CBT Anxiety Tracker: Unpath

FB App Studio

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Unpath – Terapi CBT, Pereda Kecemasan & Jurnal Pikiran AI

Unpath membantu Anda memutus pola pikir negatif menggunakan Terapi Perilaku Kognitif (CBT) yang dipandu oleh AI. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat menenangkan kecemasan, mengubah sudut pandang kekhawatiran, dan membangun kebiasaan berpikir yang lebih sehat.

Baik Anda sedang menghadapi stres, terlalu banyak berpikir, ketakutan, atau kecemasan, Unpath memberi Anda alat-alat sederhana dan terstruktur yang didukung oleh psikologi berbasis bukti.

Apa yang Dibantu Unpath

• Kecemasan & kekhawatiran
• Terlalu banyak berpikir & pikiran yang mengganggu
• Stres & luapan emosi
• Distorsi kognitif (berpikir serba atau tidak sama sekali, menganggap bencana, dll.)
• Pengaturan emosi harian

Fitur Utama

Catatan Pikiran CBT yang Dipandu AI
Atasi pikiran-pikiran yang mengganggu langkah demi langkah. Identifikasi situasi, pikiran otomatis, emosi, dan distorsi kognitif—lalu ubah sudut pandangnya dengan jelas dan seimbang.

Panduan Pernapasan & Pengaturan Sistem Saraf
Tenangkan tubuh Anda sebelum atau sesudah sesi berpikir dengan teknik pernapasan yang terbukti efektif seperti pernapasan 4-7-8.

Wawasan Distorsi Kognitif
Pelajari cara mengenali jebakan berpikir umum dan bangun kesadaran yang mengarah pada perubahan jangka panjang.

Pemeriksaan Kesehatan Mental Harian
Lacak kemajuan Anda, bangun rentetan keberhasilan, dan tetap konsisten tanpa tekanan.

Ruang Pribadi, Bebas Penilaian
Pikiran Anda adalah milik Anda. Unpath dirancang untuk memberikan rasa aman, dukungan, dan ketenangan.

Dibangun Berdasarkan Prinsip CBT

CBT adalah salah satu terapi yang paling banyak diteliti dan efektif untuk kecemasan dan stres. Unpath mengadaptasi alat-alat ini ke dalam pengalaman modern yang mudah digunakan—dipandu oleh AI, dan berlandaskan psikologi.

Untuk Siapa Unpath?

• Siapa pun yang berjuang dengan kecemasan atau stres
• Orang yang baru mengenal CBT atau membuat jurnal
• Pengguna yang mencari kebiasaan kesehatan mental harian
• Mereka yang menginginkan dukungan di antara sesi terapi

Unpath bukanlah pengganti terapi profesional, tetapi pendamping swadaya yang ampuh.

Unduh Unpath dan mulailah mengubah cara Anda berhubungan dengan pikiran Anda—satu sesi pada satu waktu.

Penafian

Unpath dirancang hanya untuk tujuan swadaya dan pendidikan dan bukan perangkat medis. Unpath tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, atau pengobatan, dan bukan pengganti perawatan kesehatan mental profesional, terapi, atau layanan medis. Jika Anda mengalami tekanan berat, pikiran bunuh diri, atau keadaan darurat kesehatan mental, segera cari bantuan dari profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau hubungi layanan darurat setempat.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan mental atau dokter berlisensi sebelum membuat keputusan terkait kesehatan mental Anda.

Langganan: Uji coba gratis 3 hari, kemudian mingguan atau tahunan. Batalkan kapan saja di pengaturan Play Store.

Syarat dan Ketentuan: https://fbappstudio.com/en/terms
Kebijakan Privasi: https://fbappstudio.com/en/privacy

Yang baru

Welcome to Unpath!

This release introduces AI-guided CBT tools to help you reflect, manage anxiety, and build healthier thinking habits.