45lbs - AI Workout Tracker

45lbs

Berisi iklanPembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

🏆 PLATFORM KEBUGARAN LENGKAP
Bergabunglah dengan ribuan atlet menggunakan pelacak latihan tercanggih yang tersedia. Dari pemula hingga elit, 45lbs menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk melacak, menganalisis, dan mengoptimalkan perjalanan kebugaran Anda.

📊 ANALITIK & PELACAKAN KEMAJUAN LANJUTAN

- Log latihan terperinci dengan statistik komprehensif
- Grafik interaktif yang menunjukkan tren kekuatan, volume, dan performa
- Rekor pribadi dilacak dan dicatat secara otomatis
- Ukuran tubuh dan perbandingan foto kemajuan
- Perhitungan maksimal satu repetisi dan analisis kekuatan
- Ringkasan latihan dengan wawasan visual

👥 KEBUGARAN BERBASIS KOMUNITAS

- Temukan latihan dan program yang dibuat oleh atlet sungguhan
- Ikuti penggemar kebugaran dan bagikan perjalanan Anda
- Sukai, komentari, dan simpan konten inspiratif
- Salin program komunitas dan jadikan milik Anda
- Tantangan sosial dan motivasi kelompok
- Bagikan kemajuan dengan foto dan video

💪 ALAT LATIHAN KOMPREHENSIF

- Buat latihan khusus tanpa batas dengan foto dan video
- Buat program kompleks dengan beberapa fase dan periodisasi
- Pengelompokan superset dan drop set visual untuk pengaturan yang jelas
- Dukungan beberapa latihan per hari untuk pemrograman lanjutan
- Template latihan fleksibel untuk semua gaya latihan
- Penyusunan latihan dinamis - tambahkan set sebelumnya dan lihat Riwayat

📚 KOLEKSI & ORGANISASI

- Simpan program dan latihan ke koleksi khusus
- Atur perpustakaan kebugaran Anda dengan kategorisasi cerdas
- Akses cepat ke rutinitas dan program favorit Anda
- Buat koleksi bertema untuk berbagai fase latihan

🎥 DOKUMENTASI MEDIA KAYA

- Rekam video latihan langsung di aplikasi
- Foto perkembangan dengan perbandingan sebelum/sesudah
- Video demonstrasi latihan dan instruksi khusus
- Ringkasan latihan visual dan dokumentasi sesi

🔬 FITUR REVOLUSIONER

- Sistem kontrol versi - perbarui program tanpa kehilangan riwayat
- Salin dan gabungkan konten komunitas untuk membuat variasi Anda
- Impor latihan dari URL dan deskripsi
- Pelacakan ukuran tubuh dengan foto perkembangan
- Fungsionalitas offline - tidak perlu internet di gym

🤖 FITUR BERKEKUATAN AI

- Hasilkan latihan dari deskripsi atau URL sederhana
- Buat program dari URL dengan optimasi AI
- Saran latihan cerdas berdasarkan peralatan Anda
- Judul dan latihan yang dihasilkan AI deskripsi

🛠️ KUSTOMISASI & FLEKSIBILITAS

- Perluasan basis data latihan tanpa batas
- Rutinitas latihan kustom tanpa batasan
- Jenis set fleksibel: pemanasan, latihan, set drop, kegagalan
- Pengatur waktu istirahat dan penjadwalan latihan
- Dukungan satuan imperial dan metrik
- Mode gelap dan antarmuka personalisasi

📈 DIRANCANG UNTUK ATLET SERIUS

- Dukungan program powerlifting dan binaraga
- Periodisasi kompleks dan siklus latihan
- Analisis olahraga kekuatan dan pelacakan kompetisi
- Alat pemrograman canggih yang digunakan oleh pelatih
- Manajemen program multi-minggu dan multi-fase

🎯 SEMPURNA UNTUK SETIAP TINGKAT KEBUGARAN

- Pemula: Template yang mudah diikuti dan panduan komunitas
- Menengah: Program progresif dan analitik terperinci
- Lanjutan: Periodisasi kompleks dan alat kelas profesional
- Pelatih: Berbagi program klien dan pembuatan template

✅ YANG MEMBEDAKAN KAMI
- Tidak seperti pencatat latihan dasar, 45lbs menggabungkan Fitur komunitas platform sosial, kedalaman analitik pelacak premium, dan kekuatan kustomisasi perangkat lunak profesional - dengan inovasi seperti versi, koleksi, dan integrasi video yang tak akan Anda temukan di tempat lain.

🚀 MULAI TRANSFORMASI ANDA
Unduh 45lbs dan rasakan mengapa ribuan atlet menjadikannya teman kebugaran andalan mereka. Lacak latihan Anda, terhubung dengan komunitas, dan capai tujuan Anda dengan platform kebugaran terlengkap yang tersedia.

Syarat Layanan: https://45lbs.com/terms

Yang baru

Enhanced AI Workout Generation
- Added ability to use previous workouts as context (0-30 workouts)
- Introduced exercise shuffling option for variety
- Added Equipment and Target preferences