HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

HerShape adalah aplikasi kebugaran yang disinkronkan dengan siklus menstruasi untuk wanita. Program latihan dan rencana makan yang berubah sesuai siklus menstruasi Anda, PCOS, perimenopause, atau menopause, dirancang oleh AI untuk tubuh Anda, bukan tubuh pria.

Sebagian besar aplikasi kebugaran dirancang untuk pria dan diadaptasi untuk wanita sebagai tambahan. HerShape membalikkan hal itu. Setiap program latihan, rencana makan fase luteal, dan blok latihan folikel dihasilkan sesuai hormon Anda, tujuan Anda, peralatan Anda, dan posisi Anda dalam siklus menstruasi saat ini.

BUKAN SARAN MEDIS
HerShape menyediakan informasi kebugaran dan nutrisi umum untuk tujuan pendidikan saja. Ini bukan alat medis dan tidak memberikan saran, diagnosis, atau pengobatan medis. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai program olahraga atau nutrisi apa pun, dan sebelum membuat keputusan tentang kesehatan Anda, terutama jika Anda sedang hamil, pasca melahirkan, menyusui, atau mengelola kondisi seperti PCOS, diabetes, atau gangguan tiroid. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional karena sesuatu yang Anda baca di aplikasi ini. Jika Anda merasa sakit, pusing, atau tidak nyaman selama berolahraga, hentikan dan segera cari pertolongan medis.

LATIHAN YANG SESUAI DENGAN SIKLUS
Energi, kekuatan, dan pemulihan Anda berubah sepanjang siklus Anda. HerShape merencanakannya. Fase menstruasi: sesi yang lebih ringan, berfokus pada pemulihan. Fase folikuler: membangun kekuatan saat estrogen tinggi. Ovulasi: puncak kekuatan. Fase luteal: latihan intensitas rendah yang stabil, yang memperhatikan PMS dan kelelahan. Mendukung siklus teratur dan tidak teratur, kontrasepsi hormonal, PCOS, perimenopause, menopause, kehamilan, dan pascapersalinan.

RENCANA LATIHAN WANITA YANG DIPERSONALISASI
Program pelatihan lengkap untuk tingkat kebugaran, peralatan, dan jadwal Anda. Gym lengkap, dumbel di rumah, atau hanya berat badan: HerShape membangun rencana yang sesuai. Setiap latihan memiliki video demonstrasi sehingga Anda selalu mengetahui bentuk yang benar.

RENCANA MAKAN YANG SESUAI DENGAN FASE ANDA
Rencana makan 7 hari yang dibuat sesuai dengan target kalori dan makro Anda, preferensi diet, alergi, dan anggaran, disesuaikan dengan keinginan makan selama siklus, rasa lapar fase luteal, dan pola makan yang ramah PCOS. Vegetarian, vegan, tanpa kacang, anggaran belanja bahan makanan yang ketat: HerShape merencanakan semuanya dengan bahan-bahan dan langkah-langkah memasak sederhana untuk setiap hidangan.

PCOS, PERIMENOPAUSE, DAN DUKUNGAN HORMON
Kondisi hormonal mengubah cara Anda berolahraga dan makan. HerShape mempertimbangkan PCOS, perimenopause, dan menopause saat membuat rencana Anda, sehingga Anda berhenti melawan tubuh Anda dan mulai bekerja sama dengannya. Rencana Anda melengkapi perawatan dokter Anda; bukan menggantikannya.

LACAK KEMAJUAN ANDA
Catat latihan dan makanan, lacak berat badan dan pengukuran, dan lihat tren dari waktu ke waktu. Pemeriksaan mingguan dan tinjauan bulanan menunjukkan seberapa jauh Anda telah mencapai kemajuan.

PELATIH KEBUGARAN AI ANDA
Pertanyaan tentang teknik, nutrisi, siklus Anda, atau motivasi? Pelatih AI bawaan Anda memberikan jawaban yang dipersonalisasi dan tanpa menghakimi kapan pun Anda membutuhkannya. Untuk pertanyaan medis, gejala, atau diagnosis, ia akan mengarahkan Anda ke profesional perawatan kesehatan.

MENGAPA WANITA MEMILIH HERSHAPE
- Latihan yang disinkronkan dengan siklus menstruasi, bukan program pria generik
- Latihan yang mempertimbangkan siklus menstruasi dan beradaptasi dengan setiap fase
- Rencana makan untuk PCOS, perimenopause, dan kehidupan yang sibuk
- Video demonstrasi untuk setiap latihan
- Pelacakan kemajuan yang membuat Anda tetap termotivasi
- Pelatih AI di saku Anda

HerShape Pro membuka rencana personalisasi tanpa batas, riwayat kemajuan lengkap, dan pelatih AI Anda. Mulailah berlatih dengan rencana yang benar-benar sesuai untuk Anda. Unduh HerShape hari ini.

Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode. Kelola atau batalkan kapan saja di Google Play. Pembayaran akan dibebankan ke akun Google Play Anda setelah konfirmasi.

Kebijakan Privasi: https://hershape.app/privacy
Ketentuan Layanan: https://hershape.app/terms