Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Tentang aplikasi ini

Atasi kecemasan dan membebaskan diri dari serangan panik dengan panduan ini, yang dirancang untuk membantu Anda dalam situasi yang menantang dan luar biasa.

Selama masa-masa sulit, mudah untuk merasa stres dan cemas, yang dapat menyebabkan perasaan panik di mana Anda tidak memegang kendali. Jangan Panik di sini untuk Anda, dengan meditasi terpandu yang dapat Anda gunakan setiap saat sepanjang hari untuk tetap merasa positif dan kuat secara mental.

Dengarkan ketika Anda merasakan momen panik, kecemasan, dan stres - pesan-pesan penuh perhatian akan membuat Anda menemukan ketenangan, menjadi produktif, dan mengelola stres.

Melalui pesan relaksasi dan positif, yang memotivasi, Don Panic akan memberdayakan Anda untuk:

  • Kenali tanda-tanda awal kecemasan atau panik.
  • Kendalikan perasaan Anda menggunakan teknik sederhana dan efektif.
  • Tetap positif dan fokus.
  • Atasi situasi dengan lebih percaya diri.
  • Bebaskan diri Anda dari ancaman yang terus-menerus dan mendasar ini.
  • Dapatkan kembali kebebasan Anda dan rasakan lebih santai.

Hancurkan, tingkatkan pola pikir Anda, tidur lebih baik, tumbuhkan kepercayaan diri Anda dan menjadi lebih sehat dengan meditasi yang dipandu, sesi kesadaran dan pesan-pesan positif - dan banyak lagi.

Pakar mindfulness, pelatih dan terapis Andrew Johnson telah membantu orang mengatasi tantangan hidup dengan relaksasi, meditasi, alat perawatan diri, dan latihan pernapasan selama bertahun-tahun.

Rangkaian aplikasi mindfulness terlarisnya memiliki berbagai konten untuk membantu Anda, apakah Anda mencari cara untuk mengurangi stres dan kecemasan, menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan & kepercayaan diri, mempelajari teknik relaksasi, dll.

Fitur utama:

  • Meditasi singkat yang dapat Anda lakukan di mana saja: di tempat kerja, bepergian, di rumah, berjalan.

  • Sesi inspirasional untuk membantu Anda mengatasi tantangan hidup, menjadi tenang dan menemukan kejelasan.

  • Kisah dan ceramah yang penuh perhatian untuk membantu Anda membangun kebiasaan yang lebih baik dan sehat.

  • Meditasi untuk membantu Anda merasa terinspirasi dan termotivasi untuk makan dengan baik, berolahraga, dan tinggal
   sehat baik di tubuh maupun pikiran.

  • Teknik dan alat relaksasi untuk membantu Anda tidur lebih baik setiap malam, untuk membangunkan perasaan
   berenergi dan segar.

  • Latihan pernapasan dan menenangkan meditasi untuk kecemasan, serangan panik, dan menghilangkan stres.

  • Sesi meditasi untuk menghentikan kecemasan dan melepaskan stres.

Bagaimana saya mendapatkan lebih banyak?

Mulailah hari Anda dengan penuh kesadaran, tetap merasa positif dan terinspirasi sepanjang hari dengan berbagai meditasi yang dipandu untuk membantu selama masa-masa sulit atau stres. Tingkatkan energi Anda dengan Power Nap, tetap fokus untuk Mengalahkan Penundaan, dan kemudian tertidur menggunakan meditasi Tidur Pulas untuk malam yang tenang.

Pikirkan Andrew sebagai pelatih perhatian pribadi Anda, selalu ada untuk membantu ketika Anda paling membutuhkannya.

Cari Andrew Johnson untuk membuka lebih banyak perhatian harian dan sesi meditasi terbimbing.