Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Selamat datang di Kaizen, mitra latihan berbasis data Anda yang akan membantu Anda mencapai rekor pribadi baru. Baik Anda berlatih untuk lomba lari, atau ingin meningkatkan kemampuan lari Anda, Kaizen hadir untuk memandu Anda, dan terbukti membantu pelari mencapai tujuan mereka dalam hitungan minggu. Kaizen menganalisis riwayat lari Anda (setelah Anda menghubungkan Strava) dan menghitung kebugaran Anda saat ini, lalu menetapkan target jarak mingguan yang dinamis untuk membantu Anda mencapai tujuan. Sangat personal dan sepenuhnya fleksibel sehingga Anda dapat berlatih sesuai dengan rutinitas Anda.

KEBUGARAN SAAT INI SEBAGAI PREDIKSI LOMBA
Dapatkan prediksi lomba terbaru untuk 5k, 10k, half marathon, dan marathon setelah setiap lomba, sehingga Anda dapat melihat peningkatan nyata pada kebugaran Anda setiap hari. Bangun kepercayaan diri menjelang lomba tentang kecepatan lari yang dapat Anda tempuh untuk jarak tersebut dan rencanakan lomba Anda dengan keyakinan.

TARGET JARAK MINGGUAN YANG DINAMIS
Setiap minggu Anda mendapatkan target jarak yang sederhana dan dinamis. Intinya adalah beban latihan yang dapat Anda capai secara berkelanjutan selama seminggu, yang diterjemahkan ke dalam jarak berdasarkan intensitas rata-rata dan latihan silang Anda untuk minggu-minggu sebelumnya. Jika Anda berlari lebih keras karena merasa nyaman, jarak yang perlu Anda tempuh berkurang. Jika Anda berlari lebih mudah karena merasa itulah yang dibutuhkan tubuh Anda, Anda tetap dapat mencapai beban latihan yang sama dengan berlari lebih jauh.

CAPAI TARGET ANDA SETIAP MINGGU DAN RAIH TUJUAN ANDA
Selama Anda mencapai target jarak mingguan Anda setiap minggu, Anda akan berada dalam kondisi prima pada hari perlombaan. Jika Anda tidak menjaga konsistensi karena hidup, Anda tetap akan tahu persis kondisi Anda sehingga Anda dapat berlomba dengan percaya diri.

SEPENUHNYA FLEKSIBEL; BERLATIH SESUKA ANDA
Berbasis data, Kaizen tidak memaksa Anda untuk membuat rencana. Anda dapat merencanakan lari Anda sesuai jadwal untuk mencapai target mingguan Anda. Melewatkan lari? Tanpa stres, perencana Kaizen akan memberi tahu Anda berapa banyak yang perlu Anda capai. Atau jika Anda tidak bisa melakukannya di minggu itu, beban yang terlewat akan dibagi ke minggu-minggu berikutnya. Jadi, Anda bisa fokus membangun kebugaran selangkah demi selangkah, menyesuaikannya dengan kehidupan Anda.

BANGUN KONSISTENSI DAN TINGKATKAN
Tidak sedang berlomba tetapi ingin meningkatkan diri? Konsistensi adalah kuncinya. Kaizen akan memberi Anda rencana untuk meningkatkan kebugaran, mulai dari mempertahankannya, hingga memutuskan bahwa hidup Anda berjalan lancar dan Anda akan melakukan semua yang dibutuhkan untuk meningkatkan diri secepatnya.

Kaizen adalah aplikasi latihan lari yang berfokus pada Anda, sang pelari. Konsistenlah dan tingkatkan kemampuan lari Anda, selangkah demi selangkah. Bangun kepercayaan diri menjelang hari perlombaan bahwa latihan yang Anda lakukan benar-benar berarti. Lakukan di hari perlombaan dan nikmati.

Kaizen saat ini kompatibel dengan Strava. Anda perlu menghubungkan akun Strava Anda agar Kaizen dapat memproses aktivitas Anda dan menghitung prediksi serta target Anda. Kaizen tidak memproses atau menyimpan data lokasi atau detak jantung apa pun.

Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat penggunaan data untuk memandu latihan Anda. Pilihan berlangganan: £12,99/bulan, £29,99/3 bulan, £79,99/tahun. Harga ini berlaku untuk Britania Raya. Harga di negara lain dapat bervariasi dan biaya aktual dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda, tergantung negara tempat tinggal Anda. Langganan akan diperpanjang secara otomatis kecuali dibatalkan sebelum tanggal perpanjangan.

Baca syarat dan ketentuan di sini: https://runkaizen.com/terms

Baca kebijakan privasi di sini: https://runkaizen.com/privacy