Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Berisi iklan

Tentang aplikasi ini

Saat serangan panik dimulai, hal terpenting adalah memperlambat pernapasan dan mendapatkan kembali kendali.

Aplikasi ini adalah panduan pernapasan untuk serangan panik yang dirancang untuk momen-momen kecemasan nyata, membantu Anda menenangkan tubuh melalui pernapasan sederhana dan terfokus.

Dengan pengatur waktu visual pernapasan serangan panik yang jelas, Anda dapat segera mulai bernapas dan mengikuti ritme yang stabil. Aplikasi ini berfungsi sebagai pengatur waktu pernapasan tenang untuk serangan panik, mendukung pernapasan lambat dan terkontrol saat Anda sangat membutuhkannya.

Dibuat untuk akses cepat, ini adalah aplikasi pernapasan serangan panik sekarang juga — tanpa pengaturan, tanpa gangguan, hanya bernapas.

Pernapasan Sederhana untuk Panik dan Kecemasan

Sesi pernapasan didasarkan pada latihan pernapasan lambat untuk serangan panik yang membantu mengurangi ketegangan dan mengembalikan fokus.
Pengatur waktu pernapasan lembut untuk serangan panik memandu setiap tarikan dan hembusan napas, sehingga lebih mudah untuk tetap hadir selama momen-momen cemas.

Anda dapat menggunakan aplikasi ini:
- saat panik tiba-tiba;

- saat kecemasan meningkat;

- sebagai istirahat yang menenangkan di siang hari.

Pendekatan ini mendukung pernapasan serangan panik tanpa obat dan pernapasan serangan panik tanpa pil, hanya menggunakan napas dan perhatian.

Fokus Visual yang Menenangkan Pikiran

Aplikasi ini menggunakan animasi lingkaran pernapasan serangan panik yang lembut yang mengembang dan menyusut untuk memandu pernapasan Anda.

Isyarat visual ini membantu fokus pernapasan saat serangan panik, terutama ketika pikiran terasa berlebihan.

Sesi pernapasan meliputi:

- aliran pernapasan hitung mundur serangan panik yang halus;

- pengaturan visual yang jelas;

- desain yang tenang dan bebas gangguan.

Ritme visual membuat pernapasan lebih mudah diikuti, bahkan di saat-saat stres.

Dukungan Pernapasan di Malam Hari dan Sebelum Tidur.

Kecemasan dan panik sering muncul di malam hari. Aplikasi ini cocok untuk:
- pernapasan malam hari saat serangan panik;

- pernapasan tidur saat serangan panik;

- menenangkan diri sebelum tidur.

Kecepatan yang lambat dan visual yang lembut membantu tubuh Anda rileks tanpa stimulasi, sehingga lebih mudah untuk beristirahat.

Membumi Melalui Pernapasan

Pernapasan juga dapat mendukung pembumian dan kesadaran.

Aplikasi ini mencakup pendekatan pernapasan pembumian serangan panik sederhana yang membantu Anda terhubung kembali dengan momen saat ini melalui napas yang tenang dan stabil.

Ini dapat membantu Anda:
- mengurangi pikiran yang berpacu;

- merasa lebih tenang;

- mendapatkan kembali rasa kendali.

Tenang, Fokus, dan Mudah Digunakan.

Aplikasi ini adalah pengatur waktu pernapasan penenang serangan panik yang ringan, dibuat untuk penggunaan sehari-hari.

Aplikasi ini tidak menyediakan terapi atau diagnosis — aplikasi ini hanya menawarkan ruang tenang untuk bernapas saat Anda membutuhkannya.

Dirancang untuk:
- sesi pernapasan singkat;

- panduan visual dan fokus;

- rutinitas penenangan yang sederhana dan dapat diulang.

Luangkan waktu sejenak. Mulailah bernapas.
Biarkan setiap napas membantu Anda merasa lebih tenang dan lebih stabil.