minding - anxiety helper guide

Minding Life Ltd

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Tidak seperti kebanyakan aplikasi yang membuat Anda bergantung pada langganan terus-menerus dan konten baru, minding adalah sebuah perjalanan yang berpuncak pada titik di mana Anda tidak lagi memerlukan aplikasi untuk bermeditasi sendiri. Tahap terakhir dari minding mengajarkan Anda untuk bermeditasi dalam keheningan, menjadikannya aplikasi meditasi terakhir yang Anda perlukan.

PERJALANAN YANG KOMPREHENSIF DAN TERPANDUAN
Selama 80 hari, Anda akan memulai perjalanan melalui 5 tahapan utama yang dirancang untuk memberdayakan Anda dengan rasa welas asih, perhatian penuh, dan kemampuan untuk bermeditasi sendiri.
Tenang Tanpa Usaha
Merasa Cemas?
Lembutkan Kritik Batin Anda
Mengendarai Gelombang Kehidupan
Makhluk Kebahagiaan

ANTARMUKA YANG INDAH DAN MENENANGKAN
Dengan desain yang terinspirasi oleh estetika Monument Valley yang damai dan menenangkan, minding menawarkan pengalaman visual yang menakjubkan. Setiap hari menghadirkan warna dan getaran baru, yang mencerminkan perkembangan latihan Anda dan keunikan setiap momen.

MEDITASI SINGKAT & FOKUS
Baik Anda kekurangan waktu atau ingin melepas penat setelah hari yang melelahkan, Anda dapat memilih dari beragam meditasi terpandu selama 5-10 menit yang disesuaikan dengan momen tertentu, seperti:
Tenang saat bepergian
Memusatkan kembali
Tidur Nyenyak

GRATIS & DAPAT DIAKSES UNTUK SEMUA
Kami percaya bahwa kesadaran harus dapat diakses oleh semua orang. Itu sebabnya minding didukung oleh donasi dan sepenuhnya gratis—tanpa berlangganan, tanpa biaya tersembunyi.

DIRANCANG UNTUK APLIKASI KEHIDUPAN NYATA
minding mengajarkan Anda cara menerapkan mindfulness dalam rutinitas harian Anda, membantu Anda mengelola stres dan menciptakan ruang untuk lebih banyak kedamaian dan kehadiran. Dari membuat minuman panas dengan penuh perhatian hingga membumi pada saat-saat stres, Anda akan mengintegrasikan perhatian ke dalam setiap bagian hidup Anda.

TERINSPIRASI OLEH ILMU PENGETAHUAN
Berdasarkan pengalaman lebih dari 8 tahun melatih para guru MBCT (terapi kognitif berbasis kesadaran), minding berakar pada salah satu bentuk pelatihan mindfulness yang paling didukung secara ilmiah. Teknik yang akan Anda pelajari telah terbukti membantu mengatasi kecemasan, stres, dan ketahanan emosional.

—
Selain aplikasi, minding menawarkan pengalaman bersama unik yang dirancang untuk meningkatkan pembentukan kebiasaan. Hanya sekitar 3,9% pengguna aplikasi kesehatan mental yang tetap aktif setelah 15 hari, namun dengan penuh perhatian, Anda akan mendapatkan panduan dan motivasi yang konsisten melalui sesi langsung mingguan. Sesi ini dirancang untuk membuat Anda tetap pada jalurnya dan memberikan dukungan langsung dari guru ahli.
—-

"Aplikasi ini membuat saya lebih tenang dan fokus. Saya menyukai manfaat meditasi saya dan melakukan meditasi singkat sangat berharga ketika waktu terbatas. Saya sangat merekomendasikan aplikasi meditasi yang menenangkan dan informatif ini."
—Lizzie Mead

"Saya sangat senang telah menemukan pekerjaan. Aplikasi ini telah terbukti menjadi panduan yang ramah dan berguna serta memberi saya semua alat yang saya perlukan untuk mengembangkan praktik saya."
— Dr

Unduh minding untuk memulai perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih damai dan membumi!

Yang baru

In this mindful release, we've:
• Squashed the loading bug—apologies for the delay.
• Uploaded four new meditations:
• 20-minute anchoring practice for a longer, deeper experience in stage 1.
• 25-minute Vivid Awareness Practice for creativity, balance, and bliss.
• Two 'Begin Again' Practices (Vivid and Simple) for returning meditators.
• Made various other mindful tweaks and bobs