Pull Ups Workout

ZEON Inc.

Berisi iklan

Tentang aplikasi ini

Pull-up adalah latihan favorit banyak orang, karena membantu dengan cepat membentuk kelegaan yang diinginkan pada tubuh.

Pull-up adalah latihan fungsional yang melibatkan berbagai kelompok otot di tubuh bagian atas. Pertama-tama - otot latissimus dorsi, membentang dari tengah punggung ke ketiak dan tulang belikat. Fungsinya mengarahkan bahu ke tubuh dan meregangkan lengan ke belakang dan memutarnya ke dalam. Otot trapezius menggerakkan tulang belikat dan memberikan dukungan pada lengan. Otot infraspinatus mengambil bagian dalam perpanjangan bahu. Ada juga otot yang meluruskan tulang belakang. Bergantung pada teknik pull-up, otot trisep, deltoid bahu, teres mayor, brachioradialis, bisep, dan otot pectoralis mayor termasuk dalam pekerjaan.

Fitur:
• Desain yang mudah digunakan dan sederhana
• Rencana latihan
• Pelatihan tambahan - Anda dapat melatih baik secara mandiri maupun dengan teman
• Informasi tambahan - berisi jawaban atas pertanyaan yang sering diajukan

Rating dan ulasan

It's so useful that it's not really useful

Bagus banget 😎👍👍👍👍👍👍

Yang baru

• Improved app performance. We've worked on optimization to make the app launch faster and all processes smoother and more stable.
• Added a new guide. It includes training recommendations for learning pull-ups.