Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Pembelian dalam aplikasi

Tentang aplikasi ini

Apakah Anda merasa stres, kelelahan, atau merasa tidak seperti biasanya? Optimal HRV adalah aplikasi biofeedback terpandu yang mengajarkan tubuh Anda untuk tenang — sungguh. Didukung oleh pakar mindfulness dari Harvard Medical School dan dipercaya oleh atlet di seluruh dunia.

Optimal HRV menggabungkan data HRV nyata dengan biofeedback langsung, sehingga setiap sesi melatih sistem saraf Anda untuk menangani stres dengan lebih baik — bukan hanya memberi tahu Anda bahwa Anda sedang stres.

Mengapa Pelatihan HRV dan Biofeedback Berhasil

Variabilitas Detak Jantung (HRV) Anda adalah jendela untuk melihat seberapa baik tubuh Anda menangani stres, kecemasan, dan pemulihan — dan biofeedback adalah cara Anda melatihnya untuk meningkatkan kemampuan tersebut. Bersama-sama, keduanya menunjukkan apa yang terjadi di dalam tubuh Anda, kemudian membimbing Anda untuk mengubahnya secara real-time.

Dengan Optimal HRV, Anda dapat:
•Melihat seberapa stres — atau rileks — tubuh Anda sebenarnya, menggunakan data HRV nyata.

•Mempelajari apa yang sebenarnya membantu Anda pulih, mulai dari tidur hingga olahraga hingga hari kerja yang sibuk.

•Gunakan biofeedback langsung untuk melatih tubuh Anda agar lebih cepat rileks, tepat saat itu terjadi.

•Temukan "ritme pernapasan sempurna" pribadi Anda melalui sesi terpandu.

Fitur yang Akan Benar-Benar Anda Gunakan
•Pemeriksaan Harian — lakukan pembacaan cepat setiap pagi, atau kapan pun Anda ingin melihat bagaimana kondisi Anda.

•Ritme Pernapasan Sempurna Anda — tes sederhana menemukan kecepatan pernapasan yang tepat yang paling cocok untuk Anda.

•Umpan Balik Langsung Saat Anda Berlatih — panduan sederhana di layar menunjukkan kepada Anda kapan Anda melakukannya dengan benar.

•Sesi Mindfulness yang Menenangkan — praktik terpandu yang dibuat dengan pakar mindfulness dari Harvard Medical School, mencakup stres, kecemasan, manajemen nyeri, kinerja atletik, dan banyak lagi, dengan narasi yang menenangkan dalam pilihan suara Anda.

•Kemajuan yang Mudah Dibaca — lihat tren Anda selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan, tanpa memerlukan keahlian data.

• Tutorial Video — pelajari konsep dan teknik HRV sesuai kecepatan Anda sendiri.

• Sesuaikan dengan Gaya Hidup Anda — atur suara, kecepatan, dan pengingat agar pelatihan sesuai dengan gaya hidup Anda.

• Tersedia dalam 17+ Bahasa — gunakan Optimal HRV dalam bahasa ibu Anda.

• Pengujian Perangkat — verifikasi dengan cepat apakah monitor detak jantung Anda berfungsi dengan aplikasi ini.

• Cocok untuk Tim Juga — pemberi kerja dan pelatih dapat melacak kesehatan kelompok bersama (Akses Dasbor Diperlukan).

Mengapa Optimal HRV Berfungsi dengan Sensor Eksternal (Bukan Apple Watch)

Kami memilih presisi daripada kenyamanan.

Apple Watch bagus untuk kesehatan sehari-hari, tetapi Optimal HRV dirancang untuk pelatihan HRV yang serius. Itulah mengapa kami terhubung langsung ke Monitor HRV melalui Bluetooth — mereka memberikan interval R-R yang akurat hingga milidetik yang tidak dapat ditandingi oleh sensor pergelangan tangan.

Apa artinya bagi Anda:
• Data yang lebih akurat – wawasan yang lebih baik, keputusan yang lebih baik.

• Streaming waktu nyata – tanpa jeda, tanpa tebakan.

• Hasil yang andal – dipercaya oleh atlet dan pelatih di seluruh dunia.

Suka Optimal HRV? Berikan ulasan dan bantu orang lain menemukan ketenangan mereka. Umpan balik Anda membantu kami meningkatkan dan menjangkau lebih banyak orang yang membutuhkan pengurangan stres.

Cobalah gratis selama 30 hari dan rasakan perbedaannya sendiri.

Unduh sekarang dan mulai latih sistem saraf Anda hari ini.

Yang baru

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes