Coba dan Periksa.
Program bawaan berdasarkan spreadsheet komunitas populer:
- Wendler 5/3/1
- Texas Method
- Madcow 5x5
- Reddit PPL
- nSuns 5/3/1
- Program TSA
- GZCLP
- StrongLifts 5x5
Program-program ini merupakan interpretasi dari spreadsheet yang dibagikan secara bebas di komunitas online. Semua program dapat sepenuhnya disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Bagikan program kustom Anda dengan orang lain menggunakan kode sederhana, atau impor program yang dibagikan oleh komunitas.
Selain program yang sudah jadi, buat rutinitas kustom Anda sendiri dengan kendali penuh atas minggu, hari, latihan, bagian, set, dan skema progresinya.
Fitur utama:
- Pembuat program kustom
- Ekspor & impor program
- Kalender catatan latihan
- Kalkulator 1RM & Skor (IPF GL, DOTS, Wilks)
- Grafik kemajuan (1RM, Volume, Skor)
- Pencadangan & pemulihan cloud
- Semua data disimpan secara lokal di perangkat Anda
- Tidak perlu akun, tanpa iklan, tanpa aplikasi yang berlebihan
- Antarmuka yang bersih dan minimalis
Gratis: Pelacakan latihan, pembuat program, ekspor & impor program, kalender catatan, berbagi catatan, tema dasar
Premium ($1/bulan): Statistik, tema tambahan, pencadangan cloud
Antarmuka minimalis. Tanpa iklan. Hanya repetisi.