OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Tentang aplikasi ini

Serius dengan tujuan kebugaran Anda? Berhenti menebak dan mulailah melacak.

OneRep adalah pelacak latihan profesional yang dirancang untuk para pengangkat beban yang menginginkan pencatatan detail, otomatisasi cerdas, dan analitik yang canggih untuk mengoptimalkan latihan mereka dan mencapai tujuan mereka lebih cepat.

🌟 FITUR UTAMA 🌟

💪 PELACAKAN LATIHAN LENGKAP
Catat setiap detail yang penting untuk kemajuan nyata. Latihan kekuatan dengan set, repetisi, dan beban dengan saran cerdas. Pelacakan kardio untuk jarak, kecepatan, interval, dan split. Latihan beban tubuh melacak kemajuan tanpa peralatan. Latihan khusus memungkinkan Anda membuat sendiri dengan parameter spesifik.

🏋️ PEMBANGUN RUTINITAS & RENCANA AWAL
Jangan pernah bingung lagi apa yang harus dilakukan di gym. Buat rutinitas latihan khusus untuk split latihan Anda. Rutinitas awal yang sudah ada meliputi Push Day, Pull Day, Leg Day, dan Full Body. Sesi mulai cepat meluncurkan latihan dengan satu ketukan. Pemfilteran cerdas menemukan latihan berdasarkan kelompok otot atau peralatan.

📊 ANALITIK LANJUTAN & PELACAKAN PR
Ketahui persis apa yang berhasil dan apa yang tidak. Deteksi PR otomatis merayakan setiap rekor pribadi baru. Estimasi 1RM menggunakan rumus Epley. Grafik kemajuan menunjukkan tren kekuatan, volume, dan konsistensi. Pelacakan rentetan memantau konsistensi latihan.

⏱️ FITUR LATIHAN CERDAS
Fokus pada angkat beban, bukan entri data. Pengatur waktu istirahat otomatis dimulai di antara set dengan durasi yang dapat disesuaikan. Kalkulator pelat secara visual memandu pemuatan barbel. Riwayat sesi menunjukkan latihan sebelumnya dan berat yang digunakan. Saran berat cerdas berdasarkan sesi terakhir Anda. Catatan latihan mendokumentasikan bagaimana setiap sesi terasa.

📈 PELACAKAN KEMAJUAN KOMPREHENSIF
Aktivitas berbasis keterampilan melacak setiap upaya kebugaran atau pembelajaran. Pencatatan berbasis waktu memantau durasi dan frekuensi. Penetapan tujuan menentukan target untuk setiap latihan. Sistem tonggak pencapaian merayakan prestasi sepanjang perjalanan. Kalender aktivitas memvisualisasikan konsistensi latihan.

🎯 METRIK & PERENCANAAN TUBUH
Pengukuran tubuh melacak berat badan, lingkar pinggang, lingkar dada, lingkar lengan, dan banyak lagi. Foto perkembangan mendokumentasikan perubahan fisik dari waktu ke waktu. Pencarian riwayat latihan memudahkan menemukan sesi latihan sebelumnya. Tujuan yang dapat disesuaikan untuk menetapkan dan melacak target pribadi. Penjadwalan yang fleksibel mengatur minggu latihan Anda.

✨ LEBIH BANYAK YANG DISUKAI ✨

Pelacakan tingkat profesional untuk hasil yang serius
Otomatisasi cerdas menghemat waktu dan energi mental
Wawasan berbasis data menggantikan tebakan
Kustomisasi fleksibel beradaptasi dengan gaya latihan Anda
Berfungsi offline di mana saja—tidak perlu WiFi gym

Baik Anda seorang pemula yang membangun rutinitas pertama Anda atau seorang pengangkat beban tingkat lanjut yang mengejar PR, OneRep menyediakan alat untuk mengoptimalkan latihan Anda dan mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Unduh OneRep dan mulailah berlatih seperti seorang profesional. PR Anda menanti!

Yang baru

Promoted from internal