Tanpa Stres: Santai & Irama adalah aplikasi yang membantu Anda bersantai, menjernihkan pikiran, dan merasa lebih baik setiap hari.
Di sini, Anda akan menemukan alat sederhana yang sesuai dengan ritme harian Anda.
šæYang dapat Anda lakukan:
- Temukan ketenangan di saat-saat penuh tekanan ā dengan latihan pernapasan, meditasi, dan suara yang dipilih dengan cermat untuk menurunkan tingkat stres.
- Dengarkan meditasi singkat untuk landasan cepat - ketika Anda perlu menjernihkan pikiran, memfokuskan kembali, atau sekadar mengatur ulang.
- Bernapaslah lebih dalam dan mudah ā dengan latihan yang membantu mengurangi kecemasan, menstabilkan detak jantung, dan mengembalikan rasa terkendali.
- Lacak suasana hati Anda dan pahami perasaan Anda - melalui jurnal emosi yang membantu Anda memperhatikan pola antara pengalaman dan keadaan batin Anda.
- Merasa didukung di hari-hari sulit ā dengan pesan-pesan baik, pengingat perawatan diri, dan praktik lembut yang membantu Anda tidak merasa sendirian dengan emosi Anda.
š„ Untuk siapa:
Bagi siapa saja yang terkadang merasa lelah, cemas, atau sekadar ingin sedikit kedamaian batin.
š² Aplikasi sederhana dan bebas iklan. Selalu di sisimu.
Tanpa Stres: Santai & Berirama ā saat Anda ingin merasa lebih baik š