Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Tentang aplikasi ini

Cara terbaik untuk membentuk otot atau menurunkan berat badan dengan cepat.


Rencana latihan yang dipersonalisasi

Atau bangun sendiri

Mencapai tujuan kebugaran apa pun

Rutinitas & rencana latihan terbaik yang dibuat oleh pelatih pribadi

Untuk setiap tingkat kesulitan


Membantu menciptakan dunia yang lebih sehat secara fisik

Ikuti kami di instagram @flex.ai untuk bergabung dengan komunitas!


Bebas:

• Program latihan dasar

• Buat atau sesuaikan program dan latihan gaya bebas Anda sendiri

• Panduan latihan untuk mencatat dan meningkatkan kinerja Anda setiap sesi

• Bagikan rencana dan latihan Anda kepada orang lain

• Lihat kemajuan Anda dan tetap konsisten: kalender olahraga, statistik olahraga, coretan, pelacak berat badan, pelacak kalori, pelacak langkah, pemberitahuan olahraga

• Kemajuan Otomatis (Segera Hadir): Flex secara otomatis menambah atau mengurangi kesulitan latihan Anda dalam program Anda berdasarkan kinerja sebelumnya


Premium Fleksibel:

• Masuk ke aplikasi Apple Watch

• Buka kunci program Premium

• Buka latihan gaya bebas Premium

• Pengalaman olahraga premium: integrasi musik, kalkulator piring, dll.

• Alat pengeditan/pembuatan lanjutan


Flex adalah aplikasi gratis, sederhana, dan menarik yang melakukan perencanaan dan pelacakan sehingga Anda dapat fokus pada latihan Anda dan mencapai tujuan Anda. Flex dapat secara otomatis menambah atau mengurangi kesulitan latihan Anda dalam program Anda berdasarkan kinerja sebelumnya.


Ratusan latihan dan program untuk Anda. Temukan dan gunakan latihan dan program paling efektif yang dirancang oleh pelatih pribadi, disesuaikan dengan tujuan Anda dan apakah Anda berolahraga di gym atau di rumah.


Lupakan tentang meneliti latihan, program, dan melacak semua kemajuan Anda. Flex mengatasinya dan membuat latihan menjadi lebih menarik dengan fitur-fitur seperti coretan dan bagan kemajuan.


Latihan gaya bebas:

Apa pun komitmen waktu, tujuan fisik, pengalaman, atau akses Anda ke peralatan, Flex memiliki latihan yang tepat untuk Anda. Pilih kombinasi peralatan, sasaran, otot yang bekerja, atau latihan gaya bebas cepat.


Sudah memiliki program kebugaran yang Anda gunakan atau ingin menyesuaikannya sendiri?

Edit salah satu program kami atau buat program Anda sendiri ke dalam Flex dengan pembuat paket kustom.


Panduan Latihan Waktu Nyata:

Panduan latihan Flex akan memandu Anda melalui latihan Anda selangkah demi selangkah, memberi tahu Anda latihan mana yang harus dilakukan, bagaimana melakukannya, berapa lama istirahat untuk hasil yang optimal dan memberi tahu Anda saat Anda perlu memulai set berikutnya. Anda juga memiliki tampilan spreadsheet tempat Anda dapat sepenuhnya memodifikasi latihan Anda dengan cepat. Bergerak di sekitar latihan, ubah latihan, tambah/hapus set. Kontrol musik Anda tanpa meninggalkan aplikasi berkat integrasi Spotify dan Apple Music asli.


Anda tidak dapat meningkatkan apa yang tidak Anda ukur. Dengan Flex, Anda dapat melacak:


Seberapa konsisten Anda berolahraga dengan fitur kalender

Total kalori Anda yang dibakar setiap hari, dihitung dari latihan/langkah/BMR

Berat badan Anda dari waktu ke waktu

Langkah Anda dengan sasaran harian 10rb melalui integrasi Apple Health

Kemajuan latihan Anda dengan statistik latihan

Riwayat latihan Anda