Progressive Workouts

Berisi iklan
4,4
256 ulasan
50 rb+
Download
Rating konten
Semua Umur
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot
Gambar screenshot

Tentang aplikasi ini

Mulai pelatihan dengan hanya berat badan Anda. Anda akan menemukan program pelatihan yang sangat efektif yang dikembangkan oleh pelatih berpengalaman menggunakan ilmu olahraga terbaru. Rutinitas difokuskan untuk membangun kekuatan. Jika diet Anda di cek Anda akan mendapatkan massa otot dan kehilangan lemak.

Lakukan ini tiga kali seminggu, dengan setidaknya satu hari istirahat. Cobalah untuk mengalahkan angka sebelumnya setiap latihan. Anda akan mulai melakukan pull-up sederhana, push-ups, dan squat, dan ketika Anda semakin kuat, Anda akan maju ke gerakan-gerakan berat tubuh seperti planche, satu lengan dagu atau pistol squat.

Latihan akan memiliki deskripsi dan video singkat untuk memastikan Anda melakukannya dengan bentuk yang tepat.

Setelah pemanasan Anda akan menemukan latihan yang dapat ditingkatkan. Ketika Anda menekan tiga set delapan repetisi atau tiga set waktu penahanan 30-an, pindah ke perkembangan berikutnya.

Anda dapat melakukan latihan ini di rumah jika Anda memiliki tempat untuk menarik diri seperti pintu bar pull-up atau cincin senam.

Fitur:
 • Berlatih dengan latihan yang dapat ditingkatkan levelnya
 • Perwakilan log, waktu atau berat badan tergantung pada latihan
 • Video dan deskripsi
 • Lihat statistik dan sesi terakhir Anda
 • Buat dan edit latihan Anda sendiri
Diupdate pada
30 Agu 2025

Keamanan Data

Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Aplikasi ini dapat membagikan jenis data ini kepada pihak ketiga
Info pribadi, Aktivitas aplikasi, dan 2 lainnya
Aplikasi ini dapat mengumpulkan jenis data berikut
Info pribadi, Aktivitas aplikasi, dan 2 lainnya
Data dienkripsi saat dalam pengiriman
Data tidak dapat dihapus

Rating dan ulasan

4,4
249 ulasan

Yang baru

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!

Dukungan aplikasi

Tentang developer
Dieter Janzen
progressiveworkouts@gmail.com
Neustr. 1 53225 Bonn Germany
+49 176 57892350