Mood Diary mental health app
Berisi iklan
5 rb+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
Mood diary adalah aplikasi buku harian yang memungkinkan Anda untuk mengelola emosi Anda dengan memilih ikon yang sesuai dengan suasana hati Anda dan menggambarkan situasi dalam satu kalimat.
Itu juga mencatat statistik suasana hati untuk membantu Anda mengevaluasi diri sendiri.
Kondisi mental Anda bisa lebih buruk daripada kondisi fisik Anda. Dengan mampu mengenali fluktuasi mental Anda, Anda akan dapat mencegah stres dan gangguan fisik yang disebabkan oleh stres. Jika Anda mencatat dan memvisualisasikan fluktuasi emosi Anda, Anda mungkin menyadari penyebabnya. Kesadaran ini akan mengarah pada langkah pertama dalam mengatur pikiran Anda. Juga, Anda mungkin dapat mencapai kondisi emosional yang ideal dengan memperhatikan dan merenungkan apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang Anda nikmati di masa lalu.
Misalnya, jika Anda memiliki peristiwa yang membuat stres dan jatuh ke dalam emosi negatif, cobalah membuat catatan harian tentang perasaan dan peristiwa itu. Dengan memasukkan ini ke dalam buku harian, itu akan membantu melepaskan Anda dari emosi negatif dan membuat pikiran Anda lebih cerah dan lebih jernih.
Dengan cara ini, Anda dapat melihat efek positif yang dapat diperoleh pada saat menulis buku harian suasana hati. Dan jika Anda terus menulis buku harian itu, Anda mungkin menemukan pola naik turunnya mental. Ini akan memiliki efek jangka panjang yang memungkinkan Anda melihat kembali diri Anda dan kondisi emosional masa lalu Anda secara objektif.
● Kondisi mental berubah karena berbagai faktor
Kondisi mental dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk karena berbagai faktor seperti tidur, cuaca, keseimbangan hormon, dan peristiwa hari itu.
Dalam masyarakat saat ini, yang juga dikenal sebagai "masyarakat tertekan", kecemasan dan frustrasi dapat membuat emosi kita tidak stabil sepanjang kehidupan kita sehari-hari. Dan ada banyak kesempatan dan keadaan yang menyembunyikan dan mengubah gangguan dan depresi ini. Mengumpulkan emosi negatif dapat menyebabkan stres, dan jika Anda tidak mengekspresikan emosi ini dalam beberapa cara, Anda akan terus merasa stres.
● Gangguan fisik dan mental dan stres
Stres adalah fenomena kimia dalam tubuh, tetapi jika menjadi kronis, ia dapat menyebabkan tidak hanya kelelahan tubuh, bahu yang kaku, dan sakit pencernaan, tetapi juga psikosis dan insomnia yang serius. Untuk mencegah situasi ini, pertama, Anda harus mewaspadai efek fisik dari stres. Penting untuk mengamati bagaimana jantung Anda bereaksi ketika Anda merasa tertekan / terganggu dan bagaimana sensasi fisik berubah. Akan lebih mudah untuk memahami perubahan ini dengan menulis kalimat tentang alasan yang menyebabkan Anda stres, dan mencatat emosi pada saat itu.
● Visualisasikan suasana hati Anda dengan buku harian
Memperhatikan suasana hati Anda dalam buku harian adalah proses mengekstraksi dan memvisualisasikan emosi, sifat lekas marah, iritasi, dan kekhawatiran yang cenderung menumpuk di dalam diri Anda. Buku harian yang berfokus pada emosi positif disebut "Buku Harian Pujian" atau "Buku Harian Hal Baik", dan buku harian yang berfokus pada emosi negatif disebut "Buku Harian Stres" atau "Buku Catatan Kemarahan".
Memperhatikan emosi yang Anda rasakan akan membantu Anda merasa lebih baik dan membantu mengurangi frustrasi di masa depan. Ini akan membantu Anda mengendalikan emosi lebih cepat tanpa mengumpulkan perasaan negatif.
● Direkomendasikan untuk
・ Orang-orang juga repot menulis buku harian setiap hari.
・ Orang-orang juga repot-repot menuliskan kalimat.
・ Orang yang cenderung lupa menulis buku harian.
・ Orang-orang yang ingin membuat buku harian bahkan ketika jauh dari rumah.
・ Orang yang ingin memperbaiki kesehatan mental dan fisik mereka, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.
・ Orang yang ingin melakukan pemantauan mandiri.
・ Orang yang ingin dapat mengendalikan emosinya.
・ Orang yang ingin memperhatikan suasana hati mereka secara sekilas.
● Fitur aplikasi ini
・ Mudah untuk merekam dan mudah untuk melanjutkan.
・ Dapat membantu Anda mengendalikan suasana hati Anda.
・ Fungsi pengingat membuat Anda tidak lupa.
・ Dengan fungsi statistik yang nyaman.
・ Catat kejadian sehari-hari bersama dengan suasana saat itu.
・ Anda dapat melihat suasana hati Anda hari itu dengan ikon ekspresi wajah.
・ Anda dapat secara objektif memahami suasana hati Anda.
Itu juga mencatat statistik suasana hati untuk membantu Anda mengevaluasi diri sendiri.
Kondisi mental Anda bisa lebih buruk daripada kondisi fisik Anda. Dengan mampu mengenali fluktuasi mental Anda, Anda akan dapat mencegah stres dan gangguan fisik yang disebabkan oleh stres. Jika Anda mencatat dan memvisualisasikan fluktuasi emosi Anda, Anda mungkin menyadari penyebabnya. Kesadaran ini akan mengarah pada langkah pertama dalam mengatur pikiran Anda. Juga, Anda mungkin dapat mencapai kondisi emosional yang ideal dengan memperhatikan dan merenungkan apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang Anda nikmati di masa lalu.
Misalnya, jika Anda memiliki peristiwa yang membuat stres dan jatuh ke dalam emosi negatif, cobalah membuat catatan harian tentang perasaan dan peristiwa itu. Dengan memasukkan ini ke dalam buku harian, itu akan membantu melepaskan Anda dari emosi negatif dan membuat pikiran Anda lebih cerah dan lebih jernih.
Dengan cara ini, Anda dapat melihat efek positif yang dapat diperoleh pada saat menulis buku harian suasana hati. Dan jika Anda terus menulis buku harian itu, Anda mungkin menemukan pola naik turunnya mental. Ini akan memiliki efek jangka panjang yang memungkinkan Anda melihat kembali diri Anda dan kondisi emosional masa lalu Anda secara objektif.
● Kondisi mental berubah karena berbagai faktor
Kondisi mental dapat menjadi lebih baik atau lebih buruk karena berbagai faktor seperti tidur, cuaca, keseimbangan hormon, dan peristiwa hari itu.
Dalam masyarakat saat ini, yang juga dikenal sebagai "masyarakat tertekan", kecemasan dan frustrasi dapat membuat emosi kita tidak stabil sepanjang kehidupan kita sehari-hari. Dan ada banyak kesempatan dan keadaan yang menyembunyikan dan mengubah gangguan dan depresi ini. Mengumpulkan emosi negatif dapat menyebabkan stres, dan jika Anda tidak mengekspresikan emosi ini dalam beberapa cara, Anda akan terus merasa stres.
● Gangguan fisik dan mental dan stres
Stres adalah fenomena kimia dalam tubuh, tetapi jika menjadi kronis, ia dapat menyebabkan tidak hanya kelelahan tubuh, bahu yang kaku, dan sakit pencernaan, tetapi juga psikosis dan insomnia yang serius. Untuk mencegah situasi ini, pertama, Anda harus mewaspadai efek fisik dari stres. Penting untuk mengamati bagaimana jantung Anda bereaksi ketika Anda merasa tertekan / terganggu dan bagaimana sensasi fisik berubah. Akan lebih mudah untuk memahami perubahan ini dengan menulis kalimat tentang alasan yang menyebabkan Anda stres, dan mencatat emosi pada saat itu.
● Visualisasikan suasana hati Anda dengan buku harian
Memperhatikan suasana hati Anda dalam buku harian adalah proses mengekstraksi dan memvisualisasikan emosi, sifat lekas marah, iritasi, dan kekhawatiran yang cenderung menumpuk di dalam diri Anda. Buku harian yang berfokus pada emosi positif disebut "Buku Harian Pujian" atau "Buku Harian Hal Baik", dan buku harian yang berfokus pada emosi negatif disebut "Buku Harian Stres" atau "Buku Catatan Kemarahan".
Memperhatikan emosi yang Anda rasakan akan membantu Anda merasa lebih baik dan membantu mengurangi frustrasi di masa depan. Ini akan membantu Anda mengendalikan emosi lebih cepat tanpa mengumpulkan perasaan negatif.
● Direkomendasikan untuk
・ Orang-orang juga repot menulis buku harian setiap hari.
・ Orang-orang juga repot-repot menuliskan kalimat.
・ Orang yang cenderung lupa menulis buku harian.
・ Orang-orang yang ingin membuat buku harian bahkan ketika jauh dari rumah.
・ Orang yang ingin memperbaiki kesehatan mental dan fisik mereka, tetapi tidak tahu harus mulai dari mana.
・ Orang yang ingin melakukan pemantauan mandiri.
・ Orang yang ingin dapat mengendalikan emosinya.
・ Orang yang ingin memperhatikan suasana hati mereka secara sekilas.
● Fitur aplikasi ini
・ Mudah untuk merekam dan mudah untuk melanjutkan.
・ Dapat membantu Anda mengendalikan suasana hati Anda.
・ Fungsi pengingat membuat Anda tidak lupa.
・ Dengan fungsi statistik yang nyaman.
・ Catat kejadian sehari-hari bersama dengan suasana saat itu.
・ Anda dapat melihat suasana hati Anda hari itu dengan ikon ekspresi wajah.
・ Anda dapat secara objektif memahami suasana hati Anda.
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Tidak ada data yang dikumpulkan
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pengumpulan data
Data dienkripsi saat dalam pengiriman
Yang baru
bug fix
Dukungan aplikasi
Tentang developer
鶴田 浩基
healthcaretokyo@gmail.com
Japan
undefined
