Sjálfsvitund er byltingarkennd form heilabylgjumeðferðar sem er hönnuð til að bæta hæfni til að skynja, skynja og vera meðvitaður um atburði, hluti, hugsanir, tilfinningar og skynmynstur. Það eykur einnig getu til sjálfskoðunar og löngun til að öðlast dýpri skilning á grundvallareðli, tilgangi og kjarna sjálfs síns.
Meðvitund er persónuleg reynsla sem aðeins einstaklingurinn getur túlkað, en nýlegar rannsóknir benda til þess að precuneus, angular gyri, anterior cingulate gyri, og tengdar mannvirki séu mjög virk við að styðja við hvíldarvitund. Þessi svæði eru talin mynda starfhæft net endurspegla sjálfsvitundar, sem er kjarnaþáttur meðvitundar.
Sjálfsvitundarprógrammið samanstendur af tveimur 22 mínútna lotum og að ljúka öllum lotum er nauðsynlegt til að ná sem bestum árangri.
Ókeypis fundur er 10 mínútur.
Til að tryggja bestu upplifunina skaltu vinsamlegast nota hágæða heyrnartól eða heyrnartól með vinstri og hægri hlið á réttan hátt.
Búðu þig undir að upplifa náttúrulega lækningu og njóttu ferðalagsins um sjálfsskoðun.