CBC Training

CrossFit Box Castelldefels

Um þetta forrit

Forrit CBC Fitness Club, í símanum þínum.

CBC Training býður upp á tilbúna æfingu á hverjum degi: blokk fyrir blokk, með þyngdum, endurtekningum og stöðlum sem þjálfararnir setja. Hvort sem þú æfir í klúbbnum, líkamsræktarstöðinni þinni eða hvar sem er þar sem þú ert með stöng, þá er áætlunin sú sama.

FJÓRAR ÆFINGAR
• CBC CrossFit — flaggskipsáætlunin: styrkur, lyftingar, fimleikar og þolþjálfun, stöðugt breytt.

• Hyrox — markviss undirbúningur fyrir næsta hlaup, í blokkum sem leiða að ákveðinni dagsetningu.

• FullBody — styrk- og vöðvauppbygging með skýrri uppbyggingu og stuttum efnaskiptakafla til að klára.

• Method — sérþekking klúbbsins þjappað saman í daglegt forrit til að byggja upp grunnþroska þinn.

ÆFING DAGSINS, SKREF FYRIR SKREF
Opnaðu appið og sjáðu hvað er á dagskránni. Farðu í gegnum það blokk fyrir blokk, með leiðbeiningum frá þjálfara þar sem þörf krefur og hreyfimyndböndum í einum smelli.

FYLGIST MEÐ LYFTINGUM ÞÍNUM
Lóðir, endurtekningar, lotur og tímar, stilltir fyrir hverja lotu. Ef þjálfarinn ávísar prósentu reiknar appið hana út frá skránni þinni: þú munt sjá „70%“ og fyrir neðan það lóðirnar sem þú átt að lyfta.

ÞÍNAR FRAMFARIR, ENGAR TÖFLUREKKAR
Skrá yfir grunnlyftingar, styrk- og líkamsþyngdarferla, vikulega lotu, samræmiskort og sundurliðun æfinga eftir styrk, fimleikum, eins líkamsþjálfun og virkniþjálfun.

JAFNVEL ÁN NETÞEKKINGAR
Æfing dagsins er vistuð í símanum þínum og glósurnar þínar samstillast sjálfkrafa þegar þú færð merki. Í kjallara líkamsræktarstöðvarinnar, í bílskúr eða á ferðinni: þú heldur áfram að æfa.

Á SPÆNSKU OG ENSKU
Allt appið, þar á meðal glósur þjálfara.

CBC Training krefst aðgangs og virkrar aðildar til að fá aðgang að forritunum.

Nýjungar

Mejoras en el registro de los entrenamientos y en tu ficha de atleta, más estabilidad y una app más ligera.