Dynamic Program

Crimdrake

Um þetta forrit

Dynamic Program er æfingaskrá án nettengingar fyrir æfingar á öllum reynslustigum.

Búðu til æfingaáætlanir, skráðu æfingarnar þínar, skráðu sett, endurtekningar, þyngd, RPE, RIR, glósur, toppsett, markmið og áætlaðan hámarksfjölda með einni endurtekningu án þess að þurfa aðgang eða nettengingu.

Forritið er hannað fyrir lyftingafólk sem vill einfalda, hagnýta og markvissa líkamsræktardagbók. Engin samfélagsmiðlaflæði, enginn skyldubundinn skýjareikningur og engar óþarfa truflanir - bara æfingagögn sem hjálpa þér að skilja framfarir þínar.

Eiginleikar eru meðal annars:
• Algjörlega ótengd æfingamæling
• Yfirlit yfir nýlegar og næstu æfingar
• Reglulegar og vikulegar æfingaáætlanir með auðveldri stjórnun
• Skráning á endurtekningum, þyngd, RPE/RIR og prósentum
• Mæling á hámarksþyngd fyrir eina endurtekningu og sjálfvirkar þyngdarútreikningar byggðar á þeim
• Notkun á æfingahámarksgildum sem notuð eru í mörgum millistigs- til lengra komnum æfingaáætlunum
• Settu markmið fyrir valdar lyftingar og fylgstu með framförum í átt að þeim
• Skoðaðu bestu skráðu lyftingar þínar byggðar á skráðum hámarksþyngd fyrir eina endurtekningu
• Æfingaglósur og valfrjáls sjálfvirkur hvíldartími

Dynamic Program hjálpar þér að halda æfingunum þínum skipulögðum, fara yfir framfarir þínar og taka betri ákvarðanir í ræktinni.

Nýjungar

* Added workout session history and log management
* Active workouts now persist across app restarts and navigation
* Added session duration tracking and conflict handling
* Home now shows the last completed workout from real logs
* Improved Training Max percentages and per-exercise options
* Deload workouts now log correctly
* Improved set completion, rest tracking, and exercise auto-advance
* Added live workout countdown
* Added over-the-air update support
* Updated feedback link