Heels Down Fitness
Innkaup í forriti
500+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Heels Down Fitness er hestamennsku og lífsstílsforrit hér til að hjálpa þér að komast í form - svita - sparka markmið - læra lífsins járnsög frá bæði líkamsrækt og hestamennsku samanlagt - og að sjálfsögðu elska lífið!
Enginn búnað er þörf fyrir forritin okkar, bara þú og HDF appið ÞAÐ ER ÞAÐ !!
Við leitumst við að hjálpa þér að ná fullum möguleikum sem knapi! Til að skilja vöðvana betur úr hnakknum til að fá betri tengingu við hestinn þinn þegar þú ert kominn aftur í hnakkinn.
HDF er tilbúið til að hjálpa þér á ferð þinni með fjórum fótum þínum. Hvort sem þú ert hestamaður í íþróttum, byrjandi knapi, líkamsræktarneti eða bara að reyna að forðast burpees í ræktinni, við erum hér fyrir alla aldurshópa og allar greinar (þar með talið fólk sem er ekki hestlegt) sem vill ná kjörhæfni sinni, lifandi hamingjusamari jafnvægisstíl og ná markmiðum þínum í leiðinni.
Heels Down Fitness appið inniheldur:
HÆTT TIL HJÓLA
12 vikna hringrás
Þessi 12 vikna hringrás er brotin í 3 x 24 mínútna æfingu á viku; Efri líkami, Neðri líkami og fullur líkami.
FTR þróar grundvallaratriði styrktar- og ástandsþjálfunar „utan hestsins“ og notar aðeins eigin líkamsþyngd svo þú getir tekið þátt og skilið hverja hreyfingu líkamans áður en þú hallar þér aftur í hnakkinn.
Það eru margvíslegir þættir sem stuðla að frammistöðu: Kjarni, jafnvægi, styrkur, sveigjanleiki, meiðslastjórnun og forvarnir og fleira.
FTR kennir hverjum sem er (hestamennsku eða ekki) að hreyfa sig með virkum hætti í gegnum mikið úrval af hreyfingum með kinesthetic vitund ... og það besta sem þú þarft aðeins á líkama þínum að halda - Enginn búnað er nauðsynlegur!
Áskoranir
10 Auka áskoranir til að bæta við líkamsþjálfun þína
Hvort sem þú þarft aukabrennslu til að skora á sjálfan þig, eða til að setja upp áskorun með vinum þínum og SPARKA SUMAR RÖFUR!
Þessar einu áskorunaræfingar einbeita sér að sérstökum líkamsþáttum, með nokkrum líkamsþjálfun í fullum líkama kastað í bland ... ó og nefndum við nokkrar Pilates áskoranir!
Enginn búnaður þarf - notaðu líkamsþyngd þína til að ögra huga þínum og líkama á nýtt stig. Þessar áskoranir eru hannaðar til að vinna alla helstu vöðvahópa í líkama þínum. Markmið okkar er að gera þig sterkari, sterkari og heilbrigðari - án þess að leiðast.
FLEX OG VERK endurheimt
Blanda teygja og pilates
Teygja og lengja vöðva eftir að hafa skilyrt þá er lykillinn að heilbrigðum bata. Með því að blanda saman Pilates, Yoga og einbeittum teygjum getum við orðið þéttir vöðvar beygðir og
flexy-er en stykki af soðnu pasta.
Heels Down Fitness forritið þitt utan hests mun halda líkama þínum frá því að missa ástandið og gefa þér bestu möguleikana á að draga úr þeim tíma sem þú tapar vegna niggla og meiðsla.
Að læra að nota virkan bata og létta hreyfingu til að jafna sig eftir líkamlega áreynslu hjálpar til við að fjarlægja mjólkursýru og eymsli úr notuðum vöðvum. Sveigjanleiki og teygja hvetur einnig til bata í viðbúnað fyrir næstu æfingu.
Hannað af Elegant Media
Enginn búnað er þörf fyrir forritin okkar, bara þú og HDF appið ÞAÐ ER ÞAÐ !!
Við leitumst við að hjálpa þér að ná fullum möguleikum sem knapi! Til að skilja vöðvana betur úr hnakknum til að fá betri tengingu við hestinn þinn þegar þú ert kominn aftur í hnakkinn.
HDF er tilbúið til að hjálpa þér á ferð þinni með fjórum fótum þínum. Hvort sem þú ert hestamaður í íþróttum, byrjandi knapi, líkamsræktarneti eða bara að reyna að forðast burpees í ræktinni, við erum hér fyrir alla aldurshópa og allar greinar (þar með talið fólk sem er ekki hestlegt) sem vill ná kjörhæfni sinni, lifandi hamingjusamari jafnvægisstíl og ná markmiðum þínum í leiðinni.
Heels Down Fitness appið inniheldur:
HÆTT TIL HJÓLA
12 vikna hringrás
Þessi 12 vikna hringrás er brotin í 3 x 24 mínútna æfingu á viku; Efri líkami, Neðri líkami og fullur líkami.
FTR þróar grundvallaratriði styrktar- og ástandsþjálfunar „utan hestsins“ og notar aðeins eigin líkamsþyngd svo þú getir tekið þátt og skilið hverja hreyfingu líkamans áður en þú hallar þér aftur í hnakkinn.
Það eru margvíslegir þættir sem stuðla að frammistöðu: Kjarni, jafnvægi, styrkur, sveigjanleiki, meiðslastjórnun og forvarnir og fleira.
FTR kennir hverjum sem er (hestamennsku eða ekki) að hreyfa sig með virkum hætti í gegnum mikið úrval af hreyfingum með kinesthetic vitund ... og það besta sem þú þarft aðeins á líkama þínum að halda - Enginn búnað er nauðsynlegur!
Áskoranir
10 Auka áskoranir til að bæta við líkamsþjálfun þína
Hvort sem þú þarft aukabrennslu til að skora á sjálfan þig, eða til að setja upp áskorun með vinum þínum og SPARKA SUMAR RÖFUR!
Þessar einu áskorunaræfingar einbeita sér að sérstökum líkamsþáttum, með nokkrum líkamsþjálfun í fullum líkama kastað í bland ... ó og nefndum við nokkrar Pilates áskoranir!
Enginn búnaður þarf - notaðu líkamsþyngd þína til að ögra huga þínum og líkama á nýtt stig. Þessar áskoranir eru hannaðar til að vinna alla helstu vöðvahópa í líkama þínum. Markmið okkar er að gera þig sterkari, sterkari og heilbrigðari - án þess að leiðast.
FLEX OG VERK endurheimt
Blanda teygja og pilates
Teygja og lengja vöðva eftir að hafa skilyrt þá er lykillinn að heilbrigðum bata. Með því að blanda saman Pilates, Yoga og einbeittum teygjum getum við orðið þéttir vöðvar beygðir og
flexy-er en stykki af soðnu pasta.
Heels Down Fitness forritið þitt utan hests mun halda líkama þínum frá því að missa ástandið og gefa þér bestu möguleikana á að draga úr þeim tíma sem þú tapar vegna niggla og meiðsla.
Að læra að nota virkan bata og létta hreyfingu til að jafna sig eftir líkamlega áreynslu hjálpar til við að fjarlægja mjólkursýru og eymsli úr notuðum vöðvum. Sveigjanleiki og teygja hvetur einnig til bata í viðbúnað fyrir næstu æfingu.
Hannað af Elegant Media
Uppfært
Gagnaöryggi
Hér geta þróunaraðilar birt upplýsingar um hvernig forritið þeirra safnar og notar gögnin þín. Nánar um gagnaöryggi
Engar upplýsingar tiltækar
Nýjungar
Free trial is now available for all users to have a taste of the Heels Down Fitness. Bug fixes