Geturðu ekki aftengt vinnunni? Eyðir þú klukkutímum sitjandi, án þess að teygja þig eða drekka vatn? Tekurðu þér ekki pásu til að borða? Finnur þú fyrir verkjum í baki/mjóbaki?
Í Áminningu: Hlé í vinnu forritinu geturðu stillt tilkynningar, í samræmi við vinnudaginn þinn, til að taka stuttar pásur og hugsa um líkamlega og andlega heilsu þína.
Þú getur notað skeiðklukku appsins til að fylgjast með hvíldartíma þínum. Þú getur líka sett þér markmið, séð sögu hléa og mánaðarmeðaltal, fylgst með þróun þinni og stöðugleika í leitinni að betri lífsgæðum.
Allt þetta með einföldu og leiðandi viðmóti.
Mundu að það er ekki gott fyrir þig að sitja allan daginn, taktu þér reglulega hlé til að vökva, teygja, ganga og borða!