Focusly: Mindfulness

Focusly Sp. z o.o.

Um þetta forrit

Finnurðu fyrir stöðugri streitu? Þú ert aðeins einum smelli frá innri friði. Focusly er forrit sem mun hjálpa þér að uppgötva jákvæð áhrif núvitundar, sálfræðifræðslu, öndunar og hugleiðslu. Uppgötvaðu efni frá þekktum sérfræðingum sem þú munt bæta einbeitingu þína með og hugsa um heilann, tilfinningar, róa taugarnar og sjá um innra jafnvægi þitt, nauðsynlegt til að takast á við daglegt líf. Heilbrigður hugur jafngildir heilbrigðum líkama!
Og það er allt klætt í einfalt og leiðandi viðmót, þar sem þú getur auðveldlega fundið efni sem hentar þér fullkomlega. Ásamt sérfræðingum okkar bjóðum við þér að prófa Focusly.

Dragðu úr streitu þinni

Vissir þú að langvarandi streita hefur neikvæð áhrif á öll svið lífs þíns? Með sálfræðsluefni í forritinu okkar muntu læra hvernig á að stjórna streitu betur og læra aðferðir til að takast á við hana daglega og hugleiðingar með leiðsögn munu hjálpa þér að finna frið hér og nú.

Þróun með sérfræðingum

Í Focusly finnur þú yfir 1.500 upptökur sem við höfum búið til ásamt sérfræðingum frá ýmsum sviðum til að gera þér kleift að þróast á mörgum stigum. Meðal þessa efnis finnur þú meðal annars þróunarmarkmið sem hjálpa þér að vinna á ýmsum sviðum lífsins - byggja upp andlegt seiglu, sjá um betri svefn, vinna að samböndum og tilfinningum, byggja upp hæfni, borða meðvitað og draga úr streitu.

Byggðu upp heilbrigða vana af daglegri hugleiðslu

Núvitund hugleiðsla hefur sannað jákvæð áhrif á huga og líkama. Upptökur af reyndum hugleiðslukennara sem eru fáanlegar í forritinu munu styðja þig í leit þinni að daglegri taugalosun. Með kynningarnámskeiðum og viðbótaráskorunum lærir þú grunnatriði núvitundarhugleiðslu. Að auki finnur þú hugleiðslu í upphafi og lok dags í forritinu á hverjum degi.

Það sem þú finnur í umsókninni:
- Daglegar hugleiðsluráðleggingar
- Þroskamarkmið (sálfræðimenntun)
- Kynningarnámskeið
- Hugleiðingar um ýmsar stefnur
- Núvitund hugleiðingar
- Áskoranir til að hjálpa til við að byggja upp venjur
- Öndunaræfingar
- Afslappandi tónlist og náttúruhljóð
- Prófílar sérfræðinga
- Myndbandsútsending „Rólegt höfuð með einbeitingu“

Hvernig á að nota fókus: Hugleiðsla, ró og slaka á:
- Sæktu og keyrðu forritið
- Búðu til reikning og skráðu þig inn
- Veldu inngangsnámskeið, þróunarmarkmið og áskorun
- Fylltu út könnunina til að fá efni sem er sérsniðið að þér
- Fylgstu með framförum þínum og byggðu upp heilbrigðar venjur með sérfræðingum

Einbeittur: Hugleiðslu, ró og slökun eiginleikar:
- Einfalt viðmót
- Persónulegt útsýni yfir heimilið
- Persónuleg leiðarvísir að innri friði í vasanum
- Þemafræðileg sálfræðikennsla og hugleiðsluáætlanir til að hjálpa þér að byggja upp andlega seiglu
- Reglulega bætt við nýju efni búið til af viðurkenndum sérfræðingum á ýmsum sviðum
- Svaraðu einföldum spurningum og fáðu daglega hugleiðslu bara fyrir þig
- 16 upptökuefni í boði í forritinu
- Sofðu betur, stressaðu minna og læknaðu tilfinningar þínar og sambönd við ástvini

Þú ert aðeins einum smelli frá fyllingu innri friðar með því að smella á „Hlaða niður“. Settu fókusinn upp og losaðu þig við óþarfa streitu, taugar og óuppgerðar tilfinningar. Finndu huggun í sjálfum þér með því að hlusta á sérfræðinga okkar sem leiðbeina þér skref fyrir skref í gegnum erfið efni og sýna þér áhrifarík verkfæri til að takast á við daglegt líf.

Tungumál: Pólska

Verð og skilmálar áskriftar:
Focusly býður upp á tvo sjálfvirka endurnýjun áskriftarvalkosta sem bjóða upp á ótakmarkaðan aðgang að Focusly með virkri áskrift.
Premium pakkar, allt eftir lengd, innihalda 7 eða 14 daga prufutímabil.
Verð geta verið breytileg frá landi til lands eftir búsetulandi þínu.

Lestu meira um skilmála okkar og skilyrði hér:
Þjónustuskilmálar: https://focusly.co/terms/
Persónuverndarstefna: https://focusly.co/privacy-policy/