Zone CTRL for indoor cycling
100+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Einföld, áhrifarík og tímahagkvæm leið til að stjórna snjallþjálfaranum þínum með Bluetooth. Gerðu hjólaæfingarnar þínar á auðveldan hátt!
Stundum er minna meira; stundum þarftu bara að klára þjálfunina þína án alls lóns. Án fína sýndarveruleikans, sjónvarpsins, hleðslusnúranna, spjaldtölvustandanna og ringulreiðs uppsetningar. Stundum vill maður bara að hjólið sé á þjálfaranum, síminn til að stjórna því...og einhverja tónlist/kvikmyndir.
Kjarninn í hvers kyns góðri þjálfun er endurtekningar á milli. Zone CTRL er app fyrir símann þinn sem gerir það að verkum að smíði og framkvæmd forrita í millibilsstíl er auðvelt, og það á nokkrum sekúndum! Þú getur farið á hjólið þitt og á meðan þú hitar upp skaltu slá inn forritið sem þjálfarinn þinn hefur gefið þér. Eða búðu til einn á flugu.
Kannski er það í þessari viku 16 x 1 mínútu ON/OFF, og á morgun er það þriggja þrepa pýramídi, endurtekinn 7 sinnum. Og í næstu viku er það nákvæmlega það sama en með aðeins 1 endurtekningu í viðbót. Ekki lengur að vista, breyta, afrita og endurnefna skipulagðar æfingar bara til að gera smá breytingu. Með Zone CTRL tengirðu einfaldlega nokkur gildi og þú ferð í burtu!
Ef þú ert svo heppin að hafa þjálfara sem býr til skipulagðar æfingar fyrir þig (fínt!), í TrainingPeaks til dæmis, flyttu einfaldlega út ERG eða MRC skrána í niðurhalsmöppuna þína og hlaðaðu henni síðan upp í Zone CTRL. Smelltu á play og farðu af stað.
Zone CTRL hefur eftirfarandi eiginleika:
--------------------------------------------------------------------
- Tengist rafrænum snjallþjálfurum með Bluetooth sem fylgja FTMS staðlinum (flestir nútímaþjálfarar frá 2020 og áfram, og margir áður).
- Geymir núverandi þyngd þína (í kg) og FTP (í vöttum).
- Stjórnar þjálfaranum þínum í ERG ham (þ.e. Watts).
- Stjórnar þjálfara þínum með því að nota vött á hvert kíló (W/kg).
- Stjórnar þjálfaranum þínum með því að nota % af FTP.
- Stjórnar þjálfaranum þínum með Power Zone. (Z1-Z6, lágt, miðlungs eða hátt).
- Stjórnar þjálfaranum þínum í mótstöðuham (þ.e. 0-100%).
- Sveigjanleg stjórn á fjölda skrefa/endurtekningar á meðan á æfingu stendur.
Zone CTRL hefur eftirfarandi skjái:
--------------------------------------------------------------------
- Ókeypis ferð - einfaldur skjár til að stilla markmið sem þú getur aukið/lækkað auðveldlega með fjölda forstilltra gilda til að skipta á milli.
- Handvirkt millibil - skjár með 2 stillanlegum skotmörkum sem þú getur auðveldlega skipt á milli með einum hnappi.
- Sjálfvirk millibil - stilltu 2 markmið og tímalengd sem appið mun sjálfkrafa skipta á milli. Endurtaktu eins marga og þú velur.
- Rampur - stilltu hvaða fjölda rampa/spora sem er, hækkar frá upphafsmarkmiði fyrir valinn tíma. Endurtaktu "rampinn" eins oft og þú velur.
- Pýramídi - svipað og Ramp, en röð skrefa kemur aftur niður að upphafsmarkmiðinu. T.d. 5 þrepa rampur væri 3 þrep upp, síðan 2 þrep niður. Endurtaktu "pýramídann" eins oft og þú velur.
- Undir/yfir - stilltu markgildi og láttu appið stjórna bognu undir- og yfirmynstri fyrir tiltekið frávik, t.d. miða á 200W með 10% dreifni gefur hámarki 220W og lágmarki 180W. Endurtaktu mynstrið eins mikið og þú velur.
- Skipulögð líkamsþjálfun - flytur inn ERG eða MRC skráarsniðið úr öðru kerfi svo þú getir auðveldlega hjólað fyrirfram gerða skipulagða æfingu.
Stundum er minna meira; stundum þarftu bara að klára þjálfunina þína án alls lóns. Án fína sýndarveruleikans, sjónvarpsins, hleðslusnúranna, spjaldtölvustandanna og ringulreiðs uppsetningar. Stundum vill maður bara að hjólið sé á þjálfaranum, síminn til að stjórna því...og einhverja tónlist/kvikmyndir.
Kjarninn í hvers kyns góðri þjálfun er endurtekningar á milli. Zone CTRL er app fyrir símann þinn sem gerir það að verkum að smíði og framkvæmd forrita í millibilsstíl er auðvelt, og það á nokkrum sekúndum! Þú getur farið á hjólið þitt og á meðan þú hitar upp skaltu slá inn forritið sem þjálfarinn þinn hefur gefið þér. Eða búðu til einn á flugu.
Kannski er það í þessari viku 16 x 1 mínútu ON/OFF, og á morgun er það þriggja þrepa pýramídi, endurtekinn 7 sinnum. Og í næstu viku er það nákvæmlega það sama en með aðeins 1 endurtekningu í viðbót. Ekki lengur að vista, breyta, afrita og endurnefna skipulagðar æfingar bara til að gera smá breytingu. Með Zone CTRL tengirðu einfaldlega nokkur gildi og þú ferð í burtu!
Ef þú ert svo heppin að hafa þjálfara sem býr til skipulagðar æfingar fyrir þig (fínt!), í TrainingPeaks til dæmis, flyttu einfaldlega út ERG eða MRC skrána í niðurhalsmöppuna þína og hlaðaðu henni síðan upp í Zone CTRL. Smelltu á play og farðu af stað.
Zone CTRL hefur eftirfarandi eiginleika:
--------------------------------------------------------------------
- Tengist rafrænum snjallþjálfurum með Bluetooth sem fylgja FTMS staðlinum (flestir nútímaþjálfarar frá 2020 og áfram, og margir áður).
- Geymir núverandi þyngd þína (í kg) og FTP (í vöttum).
- Stjórnar þjálfaranum þínum í ERG ham (þ.e. Watts).
- Stjórnar þjálfara þínum með því að nota vött á hvert kíló (W/kg).
- Stjórnar þjálfaranum þínum með því að nota % af FTP.
- Stjórnar þjálfaranum þínum með Power Zone. (Z1-Z6, lágt, miðlungs eða hátt).
- Stjórnar þjálfaranum þínum í mótstöðuham (þ.e. 0-100%).
- Sveigjanleg stjórn á fjölda skrefa/endurtekningar á meðan á æfingu stendur.
Zone CTRL hefur eftirfarandi skjái:
--------------------------------------------------------------------
- Ókeypis ferð - einfaldur skjár til að stilla markmið sem þú getur aukið/lækkað auðveldlega með fjölda forstilltra gilda til að skipta á milli.
- Handvirkt millibil - skjár með 2 stillanlegum skotmörkum sem þú getur auðveldlega skipt á milli með einum hnappi.
- Sjálfvirk millibil - stilltu 2 markmið og tímalengd sem appið mun sjálfkrafa skipta á milli. Endurtaktu eins marga og þú velur.
- Rampur - stilltu hvaða fjölda rampa/spora sem er, hækkar frá upphafsmarkmiði fyrir valinn tíma. Endurtaktu "rampinn" eins oft og þú velur.
- Pýramídi - svipað og Ramp, en röð skrefa kemur aftur niður að upphafsmarkmiðinu. T.d. 5 þrepa rampur væri 3 þrep upp, síðan 2 þrep niður. Endurtaktu "pýramídann" eins oft og þú velur.
- Undir/yfir - stilltu markgildi og láttu appið stjórna bognu undir- og yfirmynstri fyrir tiltekið frávik, t.d. miða á 200W með 10% dreifni gefur hámarki 220W og lágmarki 180W. Endurtaktu mynstrið eins mikið og þú velur.
- Skipulögð líkamsþjálfun - flytur inn ERG eða MRC skráarsniðið úr öðru kerfi svo þú getir auðveldlega hjólað fyrirfram gerða skipulagða æfingu.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Kevin Douglas Mutlow
kevinmutlow@gmail.com
Australia
undefined
