Anti-aging Exercises
Inniheldur auglýsingar
5 þ.+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
info
Um þetta forrit
Æfingar gegn öldrun - 10 andlitsæfingar geta hjálpað þér að losna við hrukkum með 10 daglegum æfingum sem læknar hafa sannað. Það besta í appinu sem inniheldur áminningu sem getur minnt alla daga á að gera æfingar þínar ef þú gleymir að þú getur forritað það á þann tíma sem þú vilt á dag. Það er hreyfimynd af hverri æfingu líka BMI reiknivél, það er valkostur til að velja erfiðleika æfinganna, Easy-Medium og Hard. Þetta app hjálpaði mörgum á undan þér. Við lofum þér að þú munt elska útlitið þitt eftir að hafa notað þetta forrit.
Öldrun gegn öldrun er eitt af þessum efnum sem virðist frekar fyndið að tala um, en þar sem þetta er vandamál sem svo margir eiga við (og vilja losna við), þá ætlum við að taka það mjög alvarlega hér og setja fram mikilvæg staðreyndir ásamt fullri líkamsþjálfun og öldrun gegn öldrun með áhrifaríkustu andlitsæfingum. Hvernig á að draga úr hrukkum er ein spurning sem við rekumst öll á einhvern tíma á lífsleiðinni.
Appið inniheldur 10 æfingar:
1. Slakaðu á.
2. Undirbúðu húðina.
3. Litlir hringir.
4. Yfir kjálkalínuna
5. Að lyfta kinnum
6. Kinnbein
7. Í kringum augun
8. Enni
9. Hægri hreyfing á hálsi
10. Háls vinstri hreyfing
1. Slakaðu á.
Lokaðu augunum og hyldu andlitið með höndum þínum, haltu í nokkrar sekúndur og færðu síðan hendurnar að hálsinum. Þetta er undirbúningsskrefið til að gera húðina tilbúna, svo ekki beita miklum þrýstingi og slakaðu bara á.
2. Undirbúðu húðina.
Þrýstu aðeins á og strjúktu hendurnar frá miðju andlitsins og út á við. Á þessu stigi virkjar þú sogæðakerfið og hitar líka húðina upp og undirbýr hana fyrir raunverulegt nudd.
3. Litlir hringir.
Byrjaðu frá miðju andlitsins, byrjaðu að nudda olíunni inn í húðina með litlum hringlaga hreyfingum sem fara út og upp.
4. Yfir kjálkalínuna
Notaðu vísifingur og miðfingur á báðum höndum og strjúktu yfir kjálkabeinið frá höku upp að eyrum. Þrýstu aðeins á, en ekki of mikið. Þetta er frábær leið til að örva sogæðarennsli og gera útlínur andlitsins þéttar og þéttar.
5. Að lyfta kinnum
Notaðu vísifingur og miðfingur, finndu botn kinnbeinanna og færðu fingurna upp á meðan þú gerir V-form. Þessi æfing virkar á að lyfta kinnunum og koma í veg fyrir að þær lækki.
6. Kinnbein
Með innri hlið handanna, ýttu á botn kinnbeinanna og slepptu höfðinu á hendurnar. Haltu í um það bil 10 sekúndur. Settu innri hlið handanna á botn kinnbeinanna og rúllaðu höndunum undir kinnbeinin.
7. Í kringum augun
Að nudda í kringum augun mun hjálpa við bólgu eða bólgu. Byrjaðu með því að klappa örlítið undir augun með vísifingri og langfingrum. Þetta mun hita upp svæðið og undirbúa það fyrir nuddið. Settu vísifingurna nálægt augnkrókunum og byrjaðu að sópa undir augun með langfingrum.
8. Enni
reimaðu fingurna rétt fyrir ofan brúnir þínar og beittu smá þrýstingi, renndu út og upp, upp að hárlínunni. Þessi æfing miðar að fínum hrukkum á enni.
9. Hálshreyfing
Settu hendurnar á miðjan hálsinn og strjúktu frá miðjunni í átt að öxlunum með smá þrýstingi.
Öldrun gegn öldrun er eitt af þessum efnum sem virðist frekar fyndið að tala um, en þar sem þetta er vandamál sem svo margir eiga við (og vilja losna við), þá ætlum við að taka það mjög alvarlega hér og setja fram mikilvæg staðreyndir ásamt fullri líkamsþjálfun og öldrun gegn öldrun með áhrifaríkustu andlitsæfingum. Hvernig á að draga úr hrukkum er ein spurning sem við rekumst öll á einhvern tíma á lífsleiðinni.
Appið inniheldur 10 æfingar:
1. Slakaðu á.
2. Undirbúðu húðina.
3. Litlir hringir.
4. Yfir kjálkalínuna
5. Að lyfta kinnum
6. Kinnbein
7. Í kringum augun
8. Enni
9. Hægri hreyfing á hálsi
10. Háls vinstri hreyfing
1. Slakaðu á.
Lokaðu augunum og hyldu andlitið með höndum þínum, haltu í nokkrar sekúndur og færðu síðan hendurnar að hálsinum. Þetta er undirbúningsskrefið til að gera húðina tilbúna, svo ekki beita miklum þrýstingi og slakaðu bara á.
2. Undirbúðu húðina.
Þrýstu aðeins á og strjúktu hendurnar frá miðju andlitsins og út á við. Á þessu stigi virkjar þú sogæðakerfið og hitar líka húðina upp og undirbýr hana fyrir raunverulegt nudd.
3. Litlir hringir.
Byrjaðu frá miðju andlitsins, byrjaðu að nudda olíunni inn í húðina með litlum hringlaga hreyfingum sem fara út og upp.
4. Yfir kjálkalínuna
Notaðu vísifingur og miðfingur á báðum höndum og strjúktu yfir kjálkabeinið frá höku upp að eyrum. Þrýstu aðeins á, en ekki of mikið. Þetta er frábær leið til að örva sogæðarennsli og gera útlínur andlitsins þéttar og þéttar.
5. Að lyfta kinnum
Notaðu vísifingur og miðfingur, finndu botn kinnbeinanna og færðu fingurna upp á meðan þú gerir V-form. Þessi æfing virkar á að lyfta kinnunum og koma í veg fyrir að þær lækki.
6. Kinnbein
Með innri hlið handanna, ýttu á botn kinnbeinanna og slepptu höfðinu á hendurnar. Haltu í um það bil 10 sekúndur. Settu innri hlið handanna á botn kinnbeinanna og rúllaðu höndunum undir kinnbeinin.
7. Í kringum augun
Að nudda í kringum augun mun hjálpa við bólgu eða bólgu. Byrjaðu með því að klappa örlítið undir augun með vísifingri og langfingrum. Þetta mun hita upp svæðið og undirbúa það fyrir nuddið. Settu vísifingurna nálægt augnkrókunum og byrjaðu að sópa undir augun með langfingrum.
8. Enni
reimaðu fingurna rétt fyrir ofan brúnir þínar og beittu smá þrýstingi, renndu út og upp, upp að hárlínunni. Þessi æfing miðar að fínum hrukkum á enni.
9. Hálshreyfing
Settu hendurnar á miðjan hálsinn og strjúktu frá miðjunni í átt að öxlunum með smá þrýstingi.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
Anti Aging Exercises at Home New Version
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Karim Bouchaane
OneBStudioApps@outlook.com
Morocco
undefined
