Bilot Plus

BEXT

Um þetta forrit

• Leiðsögn um öndunaræfingar
Veldu úr grunn-, slökunar- eða streitulindrandi æfingum með skýrum tímasetningum og mjúkri sjónrænni leiðsögn. Hentar fyrir stuttar pásur í vinnu, námi eða hvíld.

• Fljótleg tilfinningaskoðun
Byrjaðu æfingu út frá því hvernig þér líður. Valkostir eins og stressaður, þreyttur, rólegur eða hamingjusamur hjálpa þér að finna fljótt viðeigandi æfingu.

• Sérsniðinn öndunartaktur
Aðlagaðu lengd innöndunar, halds og útöndunar til að búa til öndunarmynstur sem hentar þínum persónulega þægindum og hraða.

• Hagnýt öndunarleiðbeiningar
Lærðu grunnatriði meðvitaðrar öndunar, hvernig á að æfa sig á áhrifaríkan hátt, mismunandi takttegundir og einföld ráð fyrir byrjendur.

• Hreint og auðvelt viðmót
Róleg og einföld hönnun sem gerir appið auðvelt í notkun hvenær sem er dags.