NicFREE - 게임을 통한 금연 인지치료

dev.delvine

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Ertu þreyttur á að hætta að reykja aftur og aftur?
Nú, ekki bara þola það og hætta að reykja kerfisbundið!

1. Vísindatengd hugræn þjálfun
- NicFree var búið til byggt á sálfræði/heilavísindum sem byggir á ómeðvituðum breytingum og hugrænni atferlismeðferð.
- Prófaðu að breyta hegðun þinni að reyna ómeðvitað að komast í burtu frá sígarettum með því að stunda meðvitundarlausa þjálfun sem er hönnuð eins og leikur! Stöðug meðvitundarlaus þjálfun mun vernda þig fyrir aðstæðum þar sem þú verður fyrir sígarettum og auðveldar þér að hætta að reykja.
- Það er allt í lagi ef þú reykir óvart um miðjan dag. Í gegnum dagbókina munum við hjálpa þér að greina orsökina auðveldlega og skipuleggja mótvægisaðgerðir.

2. Finndu mig þegar þú hefur löngun í reykingar
- Við munum kenna þér ýmsar leiðir til að takast á við þrá.
- Þegar þú safnar saman skrám yfir aðstæður og löngun, geturðu séð hvaða aðgerðir eru gagnlegar við hvaða aðstæður.
- Finndu þá hegðun sem hentar þér og mótaðu heilbrigðar venjur!

3. Byggja upp viðeigandi þekkingu um að hætta að reykja
- Ekki villast lengur í yfirfullu hafi upplýsinga!
- Við höfum aðeins valið lykilupplýsingar úr vísindalega staðfestum pappírum.
- Við munum kenna þér alla líkama og huga sem tengjast fráhvarfseinkennum og þrá. Jiphygi vinnur alla bardaga! Þessi þekking mun hjálpa mér að sigrast loksins á fráhvarfseinkennum og löngun sem hrjáir mig.

4. Ljúktu daglegum verkefnum og kláraðu sögubókina
- Fyrir löngu, þegar tígrisdýr reyktu, áttu forfeður okkar líka erfitt með að hætta að reykja.
- Þegar þú klárar leitina geturðu fengið hluti úr ævintýrabókinni.
- Eigum við að leysa leyndarmálið um að hætta að reykja sem felst í hefðbundnum ævintýrum með því að fullkomna bókina með hlutum?

#Auðvelt að hætta að reykja
#delvine
#Delvin
#auðvelt
#CBT
#vitræn hegðun
#Ánetjaður
#EasyHealth
#heilsa
#Vertu heilbrigður auðveldlega
#Að hætta að reykja
#lunga
#berkjur
#reykingarmaður
#fráhvarfseinkenni
#reykingastöðvunarpillur
#Aðstoð við að hætta að reykja
#Hjálp til að hætta að reykja
#Meðhöndlun reykinga
#óbein reyking
#Champix
#NicoChamps
#Reykingarstöðvun
#3 dagar til að hætta að reykja
#Fljótreykingar
#reykingarhlutfall
#HeilsuSaltReykingar
#Sálfræði um að hætta að reykja
#Að hætta að reykja
#Reykingarráðgjöf
# Upplýsingar um að hætta að reykja
#Svefnleysi að reykja
#hætta að reykja blóðþrýsting
#Reykingarstöðvunarbætur