פעילים פלוס - תנועה ובריאות

פעילים פלוס‎

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

Active Plus - appið sem kemur þér aftur af stað, örugglega og með ánægju.

Hvað finnur þú í appinu?

• Sérsniðnar æfingar - æfingaráætlanir sem passa við líkamlegt ástand þitt og eru uppfærðar í samræmi við framfarir þínar.
• Fagleg æfingamyndbönd - hverri æfingu fylgir skýrt kynningarmyndband með ítarlegum útskýringum.
• Fjölbreytt úrval æfinga - jafnvægi, styrking, liðleiki og hjarta- og æðakerfisþol.
• Aðlögun erfiðleikastigs - appið aðlagar sig að endurgjöf þinni eftir hverja æfingu.
• Heimaæfingar - engin þörf á líkamsræktarstöð eða sérstökum búnaði.

Öryggi fyrst.

• Aðlögun að læknisfræðilegum takmörkunum - tilgreindu takmarkanir og appið tekur þær til greina.
• Stöðvunarhnappur - alltaf aðgengilegur meðan á æfingu stendur.
• Æfingar þróaðar í samræmi við eldri borgara.

Eftirfylgni og framfarir.

• Eftirfylgni með frammistöðu æfinga þinna.
• Vikuleg yfirlit yfir framfarir.
• Sjálfvirk aðlögun erfiðleikastigs.

Af hverju Active Plus?

Regluleg hreyfing er lykillinn að heilsu, sjálfstæði og lífsgæðum á efri árum. Active Plus gerir hreyfingu aðgengilega, örugga og skemmtilega - án þess að fara að heiman.

Byrjaðu að hreyfa þig í dag. Líkaminn þinn mun þakka þér.