Macro Calculator for Weight GL
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
1 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Viltu léttast? Vöðvaaukning? Bæta heilsuna? Bæta frammistöðu? Þessi ókeypis og einfalda mikrónæringarefnisreiknivél reiknar út tilvalin stórnæringarefni og hitaeiningar. Það er hægt að nota bæði af körlum og konum sem þyngdartap eða vöðvavöxt reiknivél. Til að ná markmiðum þínum hraðar skaltu nota það með fjölvitalningu, sveigjanlegu mataræði eða IIFYM (If It Fits Your Macros).
☆ Makrónæringarefni og kaloríuútreikningur
☆ Viðhalda útreikning á þyngd hitaeiningar / dagsþörf
☆ Útreikningur á þyngdartapi hitaeiningar/dagsþörf
☆ Útreikningur á þyngdaraukningu hitaeiningar/dagsþörf
☆ Ráð um þyngdarstjórnun
☆ Fylgstu með fjölvasögu þinni
Macro Reiknivél fyrir unglinga og fullorðna
✓ Mifflin-St Jeor jafna
✓ Katch-McArdle formúla
Makrónæringarefni einkennast oftast í samhengi við heilsu og líkamsrækt sem efnafræðilegir þættir sem fólk neytir í miklu magni til að útvega magnorku. Kolvetni, prótein og lípíð eru sérstaklega nefnd. Sumar skilgreiningar innihalda vatn, loft, kalsíum, natríum, klóríðjónir og önnur efni, auk algengari stórnæringarefna, vegna þess að mannslíkaminn þarf töluvert magn af þeim. Þessi reiknivél reiknar eingöngu daglega kolvetni, prótein og fituþörf.
Örnæringarefni, sem innihalda vítamín og steinefni eins og A-vítamín, kopar, járn og joð, eru annar mikilvægur þáttur í næringu manna. Þó að þörf sé á stórnæringarefnum í grömmum á dag, þurfa einstaklingar venjulega minna en 100 mg af örnæringarefnum á dag.
Þú munt einbeita þér að mestu að þremur gerðum sem veita orku ef þú hefur áhuga á fjölvi fyrir þyngdarvöxt eða tap. Þetta eru þau þrjú: prótein, kolvetni og fita. Við getum náð þyngdartapi með því að áætla ákjósanlegasta daglega kaloríumagnið fyrir þig og skipta þessu síðan niður í bestu næringarefnahlutföllin.
Macro reiknivélin er byggð á áreiðanlegum vísindum og upplýsingum sem safnað hefur verið í mörg ár til að kenna hundruðum velmegandi viðskiptavina.
Athugið: Þessi makróreiknivél / stórkaloríuteljari er eingöngu ætlaður fullorðnum og ekki ætti að grípa til aðgerða miðað við niðurstöður hans nema að ráðfæra sig við viðeigandi hæfan einstakling, svo sem lækni.
🔥Eiginleikar ókeypis Macro Reiknivélarforrits:
☆ Makrónæringarefni og kaloríuútreikningur
☆ Viðhalda útreikning á þyngd hitaeiningar / dagsþörf
☆ Útreikningur á þyngdartapi hitaeiningar/dagsþörf
☆ Útreikningur á þyngdaraukningu hitaeiningar/dagsþörf
☆ Ráð um þyngdarstjórnun
☆ Fylgstu með fjölvasögu þinni
Macro Reiknivél fyrir unglinga og fullorðna
✴️ BMR matsformúlur:
✓ Mifflin-St Jeor jafna
✓ Katch-McArdle formúla
📘 Hvað eru Macronutrients (Macro)?
Makrónæringarefni einkennast oftast í samhengi við heilsu og líkamsrækt sem efnafræðilegir þættir sem fólk neytir í miklu magni til að útvega magnorku. Kolvetni, prótein og lípíð eru sérstaklega nefnd. Sumar skilgreiningar innihalda vatn, loft, kalsíum, natríum, klóríðjónir og önnur efni, auk algengari stórnæringarefna, vegna þess að mannslíkaminn þarf töluvert magn af þeim. Þessi reiknivél reiknar eingöngu daglega kolvetni, prótein og fituþörf.
Örnæringarefni, sem innihalda vítamín og steinefni eins og A-vítamín, kopar, járn og joð, eru annar mikilvægur þáttur í næringu manna. Þó að þörf sé á stórnæringarefnum í grömmum á dag, þurfa einstaklingar venjulega minna en 100 mg af örnæringarefnum á dag.
🏃 Notaðu fjölvi til að léttast
Þú munt einbeita þér að mestu að þremur gerðum sem veita orku ef þú hefur áhuga á fjölvi fyrir þyngdarvöxt eða tap. Þetta eru þau þrjú: prótein, kolvetni og fita. Við getum náð þyngdartapi með því að áætla ákjósanlegasta daglega kaloríumagnið fyrir þig og skipta þessu síðan niður í bestu næringarefnahlutföllin.
Macro reiknivélin er byggð á áreiðanlegum vísindum og upplýsingum sem safnað hefur verið í mörg ár til að kenna hundruðum velmegandi viðskiptavina.
Athugið: Þessi makróreiknivél / stórkaloríuteljari er eingöngu ætlaður fullorðnum og ekki ætti að grípa til aðgerða miðað við niðurstöður hans nema að ráðfæra sig við viðeigandi hæfan einstakling, svo sem lækni.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
The app has received a performance boost thanks to its compatibility with the latest operating system.
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
AGOCHAR TECH LLP
support@agochar.com
OFFICE 415 DECORA SQUARE
Rajkot, Gujarat 360005
India
+91 70431 01818
