Interval Timer: HIIT & Tabata

Batusoft

Um þetta forrit

SetTimer er einfaldur og öflugur millibilstímastillir hannaður fyrir æfingar, hvíldartíma og einbeitingarlotur. Hvort sem þú æfir í ræktinni, heima, í hringnum eða við skrifborðið, þá gefur SetTimer þér fullkomna „stilla-og-hvílda“ tímastillinn fyrir hvaða æfingu sem er.

🆕 NÝTT: FJÖLÆFINGARÚTÍNA
Keðjaðu margar æfingar í eina samfellda lotu — fullkomið fyrir „fótleggjadag, allan líkamann hringrásir eða hvaða fjölhreyfingaræfingu sem er. Settu upp „hverja æfingu með eigin undirbúnings-, vinnu-, hvíldar- og settafjölda, raðaðu þeim í hvaða röð sem er og láttu SetTimer leiðbeina þér í gegnum alla „rútínuna sjálfkrafa — engin handvirk endurræsing á milli æfinga.“ - Búðu til æfingar með allt að 8 æfingum
- Endurraðaðu æfingum með einföldum upp/niður stjórntækjum
- Sjálfvirk niðurtalning milli æfinga
- Vistaðu allt að 5 sérsniðnar æfingar
- Fullkomin æfingayfirlit með sundurliðun fyrir hverja æfingu

🔥 INNBYGGÐIR ÆFINGATÍMAMÆLAR
Byrjaðu strax með viðurkenndum, alþjóðlega stöðluðum millibilsáætlunum:

- HIIT og hjartalínurit: Tabata (20-10), klassísk 30-30, 45-15 millibil, 7 mínútna æfing, Gibala-áætlun
- Þrek: Norskur 4x4 millibilstími
- Styrktarþjálfun: Ofursett, ofvöxtur, lyftingatími
- Virkniþjálfun: EMOM-tími, AMRAP-tími
- Hnefaleikar og bardagaíþróttir: 3-lota og 12-lota hnefaleikatími
- Jóga og hreyfigeta: Jógaflæði, teygjur, hreyfigetuæfingar
- Einbeiting og framleiðni: Pomodoro, 52-17 reglan, 90 mínútna Ultradian-tími
- Frjáls stilling: Opin, sjálfshraðað þjálfun

⚙️ SÉRSNÍÐIN TÍMAMÆLING MEÐ ALGJÖRLEGA SÉRSNÍÐINNI HRING
Búðu til þinn eigin tímamæli fyrir eina æfingu á nokkrum sekúndum:
- Stilltu aðskilda undirbúnings-, vinnu- og hvíldartíma
- Veldu hvaða fjölda lota eða setta sem er
- Virkjaðu fríhvíldarstillingu fyrir opnar, sjálfvirkar hlé
- Kveiktu eða slökktu á hvíld eftir lokasettið
- Vistaðu allt að 3 sérsniðna æfingatímamæla og breyttu þeim hvenær sem er

⏱️ HREIN OG TRUFLUNARLAUS TÍMAMÆLINGASKJÁR
- Stór niðurtalningarskjár, lesanlegur frá hinum megin við herbergið
- Sjónrænar vísbendingar um framvindu setta og æfinga
- Litakóðaðir áfangar fyrir undirbúning, vinnu, hvíld og umskipti
- Stýringar til að stöðva, sleppa og endurstilla með einum smelli
- Fullur stuðningur við lárétta stillingu
- Virkar vel sem tímamælir fyrir líkamsræktarstöð, hnefaleika eða námstímamælir

📊 ÍTARLEG YFIRLIT YFIR ÆFINGAR
Eftir hverja æfingu geturðu séð fulla sundurliðun á heildartíma, vinnutíma,
hvíldartíma og undirbúningstíma — fyrir æfingar, stækkaðu hverja æfingu til að
sjá einstaka tölfræði hennar.

🎨 PERSÓNULEG AÐGERÐ
Sérsníddu þema, tímasnið og frammistöðustillingu til að passa við þinn stíl.

HVERS VEGNA AÐ VELJA SETTIMER?
✓ Engin skráning, engar auglýsingar trufla æfinguna
✓ Virkar fyrir HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP, hnefaleika, Pomodoro, jóga, styrktarþjálfun og fjölþættar æfingar
✓ Einfalt nóg fyrir byrjendur, sveigjanlegt nóg fyrir íþróttamenn
✓ Fullkominn félagi í ræktinni, tímamælir fyrir heimaæfingar eða námstímamælir

Sæktu SetTimer núna og byrjaðu að æfa betur — við sjáum um tímann, þú einbeitir þér að vinnunni.

Nýjungar

🎉 New: Multi-Exercise Routines

Chain multiple exercises into one session — perfect for leg day or
full-body circuits.

- Up to 8 exercises per routine, each with its own timing
- Reorder with simple up/down controls
- Automatic countdown between exercises
- Save up to 5 routines with full summaries

Also: new quick-start button, smoother animations, and performance
improvements.